Vitamin E za lice

Da bismo sačuvali ljepotu naše kože, različita biljna ulja moraju biti dovoljna u dovoljnim količinama našem tijelu, jer posjeduju sve vitamine za regeneraciju kože. Najpovoljniji je vitamin E.

Često se zove vitamin ljepote, ima svojstvo usporavanja procesa starenja, obnavljajući stanice. Nedostatak vitamina E odražava se u izgledu: koža gubi elastičnost, postaje suha. Vitamin E ima veliki utjecaj na reproduktivno zdravlje žene koja također utječe na kožu.

Prednosti vitamina E za kožu su kako slijedi:

• zaštita od agresivnog djelovanja ultraljubičastog i onečišćenog zraka;
• doprinosi proizvodnji ženskog hormona estrogena, koji je "hormon ljepote";
• ubrzava zacjeljivanje rana na koži, aktivira proces regeneracije stanica;
• sprječava pojavu bora, jer se ovim vitaminom E savjetuje trljati u kožu, miješajući s baznim uljem;
• oslobađa kožu od piling , daje joj svježinu i mekoću;
• pomaže da se riješite akni, koristi se da se riješite i spriječite strijama ,

Miješanje vitamina E u tekućem obliku s baznim uljima je najprikladniji način da ga upotrijebite za kožu. Bazna ulja su kokos, marelica, ulje jojobe, sjeme grožđa. One mogu obogatiti kozmetiku, dodati kreme, šampone.

Mješavina kokosovog ili breskvog ulja s vitaminom E pomaže u poboljšanju stanja suhe kože lica.

Kako bi se hranila nježna koža očiju, preporuča se dotjerivanje vitamina E s maslinovim uljem. Smjesa nježno podmazati kožu i ukloniti ostatke odjeće.

Samostalno možete pripremiti kremu koja se temelji na vitaminu E, pogodnom za obje ruke i lice:

1. Cvjetovi kamilice (velika žlica) sipajte kipuću vodu (pola šalice).
2. Nakon pola sata filtar.
3. Dvije velike žlice ove infuzije se pomiješaju s kamfornim i ricinusovim uljima (za malu svaku) s deset kapljica vitamina E i glicerinom (pola žlice), što je vrlo dobro za kožu, jer zadržava vlagu.
4. Sve komponente se miješaju do homogene mase.

Ovaj vitamin se može naći u mlijeku, jajašcima, uljima i praktički se ne nalazi u mesnoj hrani. Izvori uključuju svježe povrće. Kada se zamrzne, sadržaj vitamina E smanjuje se za pola, a sa konzerviranjem, vitamini potpuno nestanu. Mala količina vitamina E može se naći u margarinu, ali njegova aktivnost je prilično mala. Bogata vitaminima, sjemenjem, rotkvama, špinatem, krastavcima. Naravno, ti proizvodi uključuju ulja. Međutim, kada se zagrije u tavi, oni stvaraju slobodne radikale, koji imaju štetan utjecaj na naše stanice.

Ako vaša prehrana sadrži matice, jaja i ulja, tijelo neće biti manjkavo u ovom vitaminu. Stoga, uzimanje vitamina za kožu u tabletama treba biti samo nakon savjetovanja s liječnikom. Sam vitamin je netoksičan, a njegova uporaba s hranom ne može uzrokovati predoziranje. Međutim, nepravilna upotreba lijekova može uzrokovati povećanje kolesterol, povećava rizik od bolesti srca, raka pluća, dovodi do proljeva.

Vitamin E je kontraindiciran u sljedećim slučajevima:

• prije operacije, jer vitamin može pogoršati zgrušavanje krvi;
• osobe s dijabetesom;
• s pielonefritisom, jer može poremetiti bubrege;
• s srčanim udarom, jer može dovesti do tromboze u posudama;
• bolesnika s kardiosklerozom.

• ← Veneers na zubima
• Vitamini za kožu →