Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Vegetativna distonija - znakovi

Vegetativna distonija - To je bolest u kojoj su poremećene funkcije autonomnog živčanog sustava, koje su odgovorne za prilagodbu organizma promjenama u vanjskom okolišu i održavanju unutarnje ravnoteže u tijelu. Nažalost, bolest je vrlo česta i može uzrokovati mnoge bolove i poremećaje u tijelu.

Uzroci vegetativne distonije

Uzrok bolesti može biti niz faktora:

  1. Nasljeđe.
  2. Stres.
  3. Promjena razine hormona.
  4. Oštra klimatska promjena.
  5. Fizičko ili mentalno preopterećenje.
  6. Pojačanje neuroloških ili endokrinih bolesti.

Glavni simptomi IRR-a

Bolest je uglavnom osjetljiva na ljude u dobi od 20 godina, stoga najprije morate razmotriti simptome IRR-a kod odraslih osoba. Oni su u većini slučajeva ovisni i zbog toga mogu biti pogoršani kroničnim bolestima, stresom, promjenama hormonalnih razina (kod žena). Možete naznačiti sljedeće znakove IRR u odraslih osoba:

  1. Kršenje funkcija kardiovaskularnog sustava : iznenadni pad krvnog tlaka, bol u lijevoj strani prsa, iznenadni srčani udari.
  2. Disfunkcijska disfunkcija : kratkoća daha, osjećaj gušenja i kratkoća daha, prebrzo disanje.
  3. Kršenje probavnih funkcija : gorušica , mučnina, povraćanje, nadutost, zatvor, proljev.
  4. Kršenje termoregulacije : prekomjerno znojenje, osjećaj vrućine ili zimice.
  5. Vestibularni poremećaji : vrtoglavica, nesvjestica.
  6. Problemi u urinarno-genitalnom sustavu : bol u bubrezima, mjehur, genitalije, učestalo mokrenje.
  7. Emocionalni poremećaji : anksioznost, razdražljivost, umor, nesanica, nedostatak apetita.
Boriti protiv djelovanja vegetativne distonije

Sada razmotrimo najčešće simptome napada IRR-a i metode suočavanja s njima:

  1. Vrlo uobičajena pojava u VSD-u je mučnina i tremor u rukama. Prije svega, potrebno je smiriti, jer često psihološke napetosti samo pogoršavaju stvar. Ako ste na ulici, pronađite trgovinu u hladovini i odmorite se. Ako ste kod kuće, ležite na kauču i opustite se.
  2. Bolovi srca s VSD također se javljaju zbog psihičkog ili fizičkog preopterećenja. Stoga je u ovom slučaju također važno odgoditi sve poslove neko vrijeme i ostati u miru i tišini.
  3. Pojava glavobolje s VSD-om javlja se češće kod muškaraca u dobi između 20 i 30 godina. Kako bi se izbjegle njihove česte manifestacije, preporučuje se odreći cigarete i alkoholna pića kako bi održali zdraviji i pravilan način života.
  4. Kako bi se uklonio povišeni tlak u IRR-u, koriste se lijekovi.
Sprječavanje IRD-a Glavobolja uopće

Prevencija vegetativne distonije treba provoditi stalno, osobito jer u tome nema ništa teško. Za održavanje zdravog tijela i duha, morate odreći loše navike i vježbati redovito. Čak i jutarnja vježba znatno će smanjiti vjerojatnost bolesti. Ako imate jak fizički ili psihički stres, vjerojatno je bolje izbjegavati ili razbijati u nekoliko faza, naizmjence s odmicanjem. U svakom slučaju, nakon posla, morate sebi dati priliku da se opustite i pomladite.

Nije ni čudo da postoji toliko mnogo knjiga o otvrdnjavanju. On, kao i moguće, priprema organizam za brzu prilagodbu. Zbog toga su tuševi i tuševi s hladnom vodom izvrstan način spriječavanja IRR-a. Ne bi se trebali haljati previše toplo, bolje je da ćete biti malo hladnije nego što će biti vruće.