Rajčica s dojenjem
Dijeta kod dojenja značajno se mijenja s početkom procesa laktacije. Stvar je u tome da u tom razdoblju žena više ne može jesti ono što želi, jer mnogi proizvodi jesu jaki alergeni i mogu uzrokovati reakciju malog organizma. Pogledajmo povrće poput rajčice i saznajte je li moguće jesti svježe rajčice tijekom dojenja i kada im se dopušteno koristiti.
Rajčica sadrži mnogo vitamina i hranjivih tvari. Od tih vitamina C, K, E, B vitamina, folna kiselina se može razlikovati.
Zbog svog bogatog sastava rajčice imaju protuupalno i antioksidativno djelovanje zbog prisutnosti karotenoidnog pigmenta - likopena. Osim toga, valja istaknuti da je ova tvar izravno uključena u zaštitu DNA, usporava proces starenja stanica u tijelu.
Zasebno, potrebno je istaknuti sljedeća korisna svojstva rajčice:
- visoka koncentracija vitamina C povećava otpornost tijela na različite vrste infekcija;
- serotonina normalizira rad živčanog sustava;
- fitoncidi, koji su također prisutni u sastavu povrća, imaju izražen antibakterijski i protuupalni učinak;
- Sjemenke rajčice pomažu da razlope krv koja je vrsta prevencije tromboze;
- purini imaju stimulirajući učinak na sustav mokraćnog sustava.
Je li rajčica dopuštena tijekom dojenja?
U većini slučajeva, liječnici daju potvrdan odgovor na ovu vrstu pitanja. Međutim, istovremeno obratite pažnju na neke nijanse majke.
Prvo, dob djeteta koja je dojeno mora biti najmanje 3 mjeseca. Do tog vremena, liječnici kategorizirano ne preporučuju jesti rajčicu zbog velike vjerojatnosti alergijske reakcije kod djeteta. Upravo ta činjenica je odgovor na pitanje zašto, do određenog vremena, nemoguće je dojiti rajčice.
Drugo, nemojte ih koristiti često. Peeling ovog povrća savršeno stimulira crijeva, što može dovesti do povrede stolice u majci i bebi.
Često su žene zainteresirane za odgovor na pitanje može li se žuta rajčica dojiti. To je ovo povrće koje se preporučuje za dojenje ljudi koji su prethodno imali alergijske reakcije na konzumaciju crvene rajčice. Osim toga, značajno smanjuje rizik od razvoja alergija kod bebe.
Koji je najbolji način korištenja rajčice za HB?
Kao što znate, najkorisniji su svježi povrće. Međutim, njihov se odabir treba približiti vrlo pažljivo. Najbolja opcija se uzgaja na vašem vlastitom koritu rajčice. Kada ih kupite na tržištu ili u trgovini, trebate obratiti pozornost na boju, kožu. Ako su blijedi, a koža je čvrsta, ima mnogo svijetlo obojenih mesa i žila u rezu, onda ta činjenica ukazuje na veću koncentraciju u njima nitrati.
Prilikom dojenja nije zabranjeno jesti pirjane rajčice. Nakon toplinske obrade, povrće praktički ne gubi korisna svojstva. Osim toga, likopen sadržan u njihovom sastavu, koji je gore diskutiran, postaje lakše probavljiv.
Ali od upotrebe slanih i kiselih rajčica kada je dojenje bolje odbiti. U pravilu se tijekom konzerviranja dodaju razni začini i začini, što može uzrokovati alergije kod bebe.
Dakle, sažimajući, želio bih reći da je potrebno jesti rajčicu kada dojite bebu s velikom pažnjom i uzimajući u obzir gore opisane nijanse.