Psihologija i odnosi Znajte sami

Umoran od življenja

"Umoran sam od svega, ne želim ništa!" - kako kapriciozne ove riječi zvuče, u početku, nepažljiv izgled. Zapravo, ova pozicija govori o dugotrajnoj depresiji koja nam može prevladati, žene, iz raznih razloga: ili zbog usamljenosti koja otežava budućnost da postane beznadna u osobnom životu ili problemi na poslu koji zahtijevaju da postanete jaki, unatoč krhkoj ženstvenoj prirodi - može biti mnogo razloga. Ipak, potrebno je riješiti riječ "umorna": gledati okolo i vidjeti da je život lijep, i po svom primjeru, dokazati sebi da se sve može promijeniti.

Što učiniti ako je sve umorno?

Prvo, ne postoji takva stvar da su svi hranjeni: nešto sigurno u životu postoji, nešto što nikada ne želite odbiti: roditelje, kućne ljubimce, hobije, čak i one žute jeseni lišće koje padaju izvan prozora i ptice, cvrkutanje ujutro, kad napravite kavu - čine život prekrasnim.

Stoga, prvo što trebate učiniti ako ste umorni od života je upozoriti vašu pozornost i promatrati svoju okolinu. Potrebno je prebaciti se iz svog trenutno ranjenog ego koji diktira tu poziciju: "Osjećam se loše, to znači da je život strašan i umoran sam od toga".

Umoran od života - što učiniti?

Ako vam je dosadno život, onda morate raditi psihološki rad na sebi i, zajedno s njom, ojačati svoje tijelo i malo promijeniti svoj životni stil.

  1. Prijavite se oko pozitivnih, čitajte smiješne priče, gledajte komedije. Ne dopustite da se očajni, ne potiču melankolično stanje: prebacite se na ove trenutke za posao koji zahtijeva pažnju.
  2. Ako ste umorni od rutine, onda morate donijeti život različitim: najlakši način da to učinite je kroz sastanke sa starim prijateljima, možete se prijaviti za sve tečajeve koji su zanimljivi za vas. Ako je depresija nadvladala zimi, a snijeg je izvan prozora, pozovite svog najboljeg prijatelja i idite na skijanje zajedno sanjkajući. Također možete donijeti raznolikost životu kroz putovanje u drugi grad: posjetite zanimljiva mjesta i bijeg iz svoje države. što si umorna
  3. Ako sve brzo postaje neugodno, to znači da morate pronaći sebe. Ovo pretraživanje ne završava uspjehom svih, ali rezultat je vrijedan pokušaja. Razmislite o tome koja vam djelatnost može uzrokovati snažna iskustva i radost? Možda biste trebali vježbati joge, šivati, učiti tehnike crtanja i bojiti, ili ste možda uvijek voljeli pisati i mogli napisati zanimljivu priču ili imati uzbudljiv blog na Internetu? Provedite vrijeme u potrazi za vašom omiljenom aktivnošću koja može biti vaš poziv.
  4. Također, dugotrajno stanje dezunosti može imati toliko psiholoških razloga kao i fiziološki: elementarni nedostatak vitamina (osobito B-kompleksa), koji može uzrokovati asteno stanje. Ako osjetite stalnu nervoznu napetost, trebate se posavjetovati s neurologom koji propisuje antidepresive, međutim, ne biste imali posebne nade: pilule imaju privremeni učinak, a ako ne naučite kako se sami nositi s depresijom, morat ćete ovisiti o lijekovima i to također može uzrokovati depresiju.
  5. Ako ste umorni od usamljenosti, zbog čega često plačete, onda je, naravno, poželjno pronaći partnera. Također se događa da se u vezi s muškarcem, žena još uvijek osjeća usamljeno. To se događa kada osoba nema emocionalnu intimnost s bilo kojim živim bićem, stoga prva stvar koju treba učiniti je da se postigne prijatelj. To može biti kućni ljubimac ili osoba, osoba koju ćete voljeti i glavna stvar - kome možete dati ovu ljubav.
  6. Ako ste umorni od jakog, onda morate pronaći nekoga s kojim ne morate pokazati jaku volju. Ipak, biti jaki znači biti slobodan, jer slaba osoba ovisi. Ova nevoljkost sugerira da vam je potrebna ljubav prema osobi, dakle umorna od življenja što učiniti jedini lijek je bliski odnos povjerenja.
  7. Ako ste umorni od ljudi, onda biste trebali uzeti malo odmora i biti sami. Ako imate veliku obitelj - idete tjedan dana u drugi grad: živite u hotelu, idite u kupovinu, odlazite u razgledavanje, čitajte knjige. Imate pravo na sebe, tako da ništa ako nakratko nestane iz poznatog okruženja.

Sve te točke vrlo je teško provesti, ako ljubav ne živi u vašem srcu, pa je najvažniji lijek za depresiju ljubiti i dati tu ljubav drugima.