sposobnost dijeta

Valerijanska prehrana

Pjevačica Valeria brzo je osvojila srca ljudi - doslovno od trenutka njezina nastupa na pozornici, vojska njezinih obožavatelja stalno raste. Pjevačica je poznata ne samo zbog njezinog lijepog, jasnog glasa i dubokih pjesama, već i zbog njezina lijepog izgleda, koju pruža ne samo njezino ugodno lice, nego i njezino divno slim lik. Sada postoji veliki broj lažnih web stranica koje prodaju valerijsku prehranu s aktivnim ugljikom. Zapravo, prehrana ugljena iz Valerije je mit, budući da pjevačica nikad nije koristila ovu tvar u mršavljenju.

Heljska hrana od Valerije

"Ako dijeta Valerie na aktivnom ugljiku ne postoji, kako izgubiti težinu?" - pitate. Vrlo je jednostavna - pjevačica koristi nekoliko jednostavnih i pristupačnih dijeta koja joj omogućuju da stalno budu u formi.

Jedna od dijeta pjevačice Valeria je hrana za hranjivu juhu ekspresna dijeta tri dana, što vam omogućuje da hitno smanjite težinu prije važnog događaja.

Glavno jelo u ovoj prehrani je jednostavna kaša od heljde na vodi bez soli i šećera. Najbolje je da ga ne kuhate, nego da ga isparite u termos: dodajte 3,5 čaše kipuće vode u čašu žitarice i čvrsto uvrtite termos. Do jutra, dobiti ukusna kaša, koja se može jesti na neodređeno vrijeme - u malim dijelovima oko 4-5 puta dnevno. Istodobno za pola sata prije svakog obroka morate popiti čašu vode tako da je ukupni iznos dnevno bio najmanje dvije litre.

U ovom načinu rada, tijekom tri dana izgubite nekoliko kilograma viška tjelesne težine bez napornih osjećanja gladi. Ova dijeta ne daje trajne rezultate i omogućuje privremenu obnovu ove figure. Da bi postigao stabilan rezultat, pjevač koristi drugačiji sustav.

Valeria Stalna mršavljenja Dijeta

Glavna dijeta Valerije koju pjevač koristi za trajno održavanje ugodnog izgleda zahtijeva sljedeća jednostavna pravila:

  • pozitivan pogled na život u svima;
  • aktivni životni položaj;
  • odvojeni obroci;
  • odbijanje loših navika (Valeria ne puši i ne pije alkohol).

To omogućuje da pjevač bude stalno u formi. Ako se težina i dalje počne povećavati, pjevačica odbija objedovati u korist vode ili fitnesa. U svakom slučaju, posljednji obrok ne može biti kasniji od 19 sati.

Osim toga, pjevačica stalno prakticira odvojene obroke: meso, perad i riba u svom jelovniku uvijek se kuhaju bez upotrebe masti, a ne-škrobno povrće uvijek služi kao pomoćno jelo. Pjevačica ne prepoznaje ukrase u obliku makarona, krumpira ili heljde - to može biti samo odvojeni obrok.

Jedan od omiljenih proizvoda pjevačice je sladoled s niskim udjelom masti, kojeg voli ne samo za njezinog bogatog proteina i kalcija, već i zbog njezinog niskog sadržaja kalorija, što joj ne dopušta da se oporavi od nje. Osim toga, Valeria redovito, svaki tjedan, provodi dan istovara na kefir.

Dijeta Valeria sedam dana

Tijekom turneje pjevačica može dati odmor, što dovodi do dodatnih kilograma. U ovom slučaju, ona koristi učinkovitu dijetu dizajniranu za jedan tjedan i omogućujući vam da izgubite 3-5 kg.

U ovom slučaju, isključeni su iz prehrane:

  • alkohol, gazirana pića, kava;
  • svi proizvodi od brašna, uključujući i kruh.
    • ugljen dijeta od valerije
  • maslac, margarin i druge masti;
  • slatkiši i šećer;
  • umaci.

Glavni izbornik u ovom slučaju temelji se na prirodnim proizvodima:

  • mršavo meso, ribu, perad i morske plodove;
  • povrće i voće;
  • žitarice.

Svako posluživanje hrane ne smije biti više od 300 grama - to je oko 1,5 šalice hrane. Potrebno je jesti istodobno 5-6 puta dnevno, s naglaskom na svježe voće i povrće. Na primjer, možete imati zobene pahuljice za doručak u vodi, ručati s salatom povrća i dijelom piletine i večerati s povrćem. Snackovi su prikladni za ukusan plod.