Prvo tromjesečje trudnoće - što možete učiniti da ne možete?
Vijest o nadolazećem rodiljništvu vrlo je zabrinuta za svaku ženu. Naravno, s posebnim uznemirenost i anksioznost, dame se smatraju u novom položaju, za koje je trudnoća dugo očekivani događaj. Ali čak i one mame, u čijem životu planira pojava djeteta još nije ušla, nakon što su shvatile i prihvatile iznenadne prilagodbe, počnu se pitati i pitanje: što je moguće i što se ne može učiniti u prvom tromjesečju trudnoće.
Što se može i ne može učiniti na početku trudnoće?
Sitne ruke i noge, besmislen osmijeh, prva "agu" - uskoro će kći ili sin oduševiti roditelje svojim uspjehom. Ali kako bi iskusili tu sreću i čuli zaključak neonatologa: "Vaša beba je apsolutno zdrava", buduća mama bi trebala shvatiti da u ovoj fazi glavna odgovornost za život i zdravlje njezine bebe leži s njom. Počevši od prvog tromjesečja trudnoće, žena bi trebala jasno razumjeti ono što sada može i ne može i, ako je potrebno, promijeniti način života i navike. Da, da, to je od prvog tromjesečja, koje počinje od prvog dana posljednjeg menstruacije i traje točno 12 tjedana. Ovo razdoblje smatra se najopasnijim i podmukao, jer još uvijek nema vidljivih promjena u ženskom tijelu, ali mali život u njemu je u punom zamahu. Do kraja 12 tjedana Organi i sustavi bebe već su formirani, a izgleda kao manja kopija odrasle osobe: olovke, noge, oči, usta - sve je na svom mjestu i sve funkcionira.
Zapravo, dakle, upoznavanje s popisom "što može i ne može" žena je bolje na početku prvog tromjesečja trudnoće.
- Zabrinutost ne vrijedi mame koji imaju: život je podložan pravilima zdrave prehrane, u rasporedu je mjesto za šetnje na svježem zraku, alkohol i pušenje, a sve pod strogom zabranom. Ove žene moraju bolje pažljivo pratiti svoje zdravlje, posebice obratite pozornost na boju i dosljednost vaginalnog pražnjenja, smanjite tjelesnu aktivnost, ne podignite težine (više od 5 kg), izbjegavajte stresne situacije kad god je to moguće. Također biste trebali biti oprezniji s lijekovima. Budući da čak i banalni prehrambeni lijekovi na početku trudnoće mogu naštetiti zdravlju mrvica. Nemojte se odmaknuti i liječiti biljke i druge narodne lijekove: neki od njih mogu dobro izazvati pobačaj ili opadanje fetusa.
- Što se tiče žena koje nisu bile posebno dobrodošle zdravim načinom života prije trudnoće, vrijeme je da razmotrimo njihove vrijednosti i postavimo prioritete. Naravno, vrijedi početi s odricanjem cigareta i alkohola, a zatim se postupno mijenja dijeta. Izbornik trudnice trebao bi se sastojati od zdravih proizvoda: to je sir i mlijeko koje sadrže kalcij; voće i povrće, bogato vitaminima različitih skupina, mesa i žitarica. Potrebno je odreći egzotične i potencijalno opasne proizvode koji mogu uzrokovati ozbiljne trovanja hranom i opijenost tijela. Ako se sport nije pojavio u rasporedu buduće majke prije trudnoće, onda iz rekorda u
ovo područje je najbolje da se suzdrže dok se dijete ne rodi. Budući da se dodatni neobični stres na tijelu sada može igrati protiv majke i bebe.
Zaključno, želim reći da trudnoća, naravno, nije bolest, ali je težak razlog da se brže brinete za svojom "voljenom", ostavljajući nepotrebne brige o "gorućim" projektima, apsurdnim svađama s nadređenima i kolegama. To je razlog da pijete vitamine, prepustite se korisnim čašama, a ponekad i novom odjećom. Tijekom ovog posebnog životnog vijeka, svaka žena ima punu dozu uživanja u intimnosti s bebom i biti sretna. Prolazit će toksikoza, umor i slabost će proći, a samo će radosna sjećanja ostati u sjećanju na to kako je mali sin ili kćer rastao i razvio se pod srcem.