Jedan od načina planiranja obitelji je sprječavanje trudnoće pomoću kalendara. Ova metoda počinje s činjenicom da žena mora izračunati procijenjeni dan ovulacija i suzdržite se od seksualnih odnosa na dane najprikladnije dane za začeće. Ovih dana nazivaju se razdoblje plodnosti i sedam dana prije početka ovulacije, kao i dan poslije.
Metoda zaštite kalendara jedan je od najpouzdanijih "kontracepcija". Postoji mnogo drugih načina kojima možete spriječiti pojavu trudnoće, ali prirodne metode su sigurnije. Spermatozoa može živjeti u vagini par sati, a u cervici se mogu "protezati" oko tri dana, ponekad tjedan dana. Nakon napuštanja jajnika 24 sata, jaje se može oploditi.
Za pravilnu zaštitu od trudnoće prema kalendaru, trebate broj ciklusa mjesečno dvanaest mjeseci. No, za žene s nepravilnim menstruacijom, ova metoda neće funkcionirati.
Za točan izračun dane u kojima možete zatrudnjeti postoji određena formula:
Na primjer, prema promatranjima dvanaest ciklusa, najkraće za cijelu godinu iznosi 26 dana. Najduži ciklus je trideset dva dana. Dakle, najpovoljniji dani za djetinjstvo su dani ciklusa od osme do dvadeset prve. Stoga, kako bi se zaštitili od oplodnje, bolje je suzdržati se od seksa ili koristiti kondome i druge metode kontracepcije. Od 21 dan i od prvog do osmog, broj ne može biti zaštićen.
Danas su prirodne metode zaštite najsigurnije za zdravlje žena, pa su stoga vrlo popularne. Ali s ovom zaštitom postoje nedostaci zbog kojih takve metode nisu moguće za neke parove.
Prirodna zaštita ima mnoge prednosti:
Usput, preciznija ovulacija može se odrediti pomoću simptotermalne metode. Ova metoda je promatranje promjena u rektalnoj temperaturi, kao i konzistentnost cervikalne sluzi.