Kako hraniti dijete za 2 godine?
Pravilna i cjelovita ishrana je izuzetno važna za dijete u bilo kojoj dobi. Zajedno s hranom u tijelu mrvica moraju doći svi potrebni vitamini i elementi u tragovima, tako da je važno da roditelji ponudi svojoj djeci raznoliku hranu i jela.
U međuvremenu, u dobi od 2 godine, hranjenje bebe može biti vrlo teško. Njegova hrana tek počinje nalikovati odrasloj tablici, a osim toga, mrvice već formiraju svoje sklonosti okusu. U ovom članku ćemo vam reći što možete hraniti dijete u roku od 2 godine, a koja jela bi trebala biti uključena u svoj izbornik za svaki dan.
Opcija izbornika nego za hranjenje dvogodišnjeg djeteta
Dvogodišnja dijete treba jesti najmanje 4 puta dnevno. U pravilu je na ovom broju hranjenja roditelji prestali, ali ipak, neka djeca trebaju jesti više puta, na primjer, 5 ili 6.
Dnevni meni dvuhletki bi trebao izgledati ovako:
- lagani doručak, dizajniran da aktivira rad probavnog trakta;
- drugi doručak je hranjiviji od prvog. Idealno, u ovom trenutku beba bi trebala primati različite vrste žitarica kuhane u mlijeku;
- punu večeru od 3 jela. Kao prvi dio lagane juhe na juhu od mesa ili ribe, kao i hranjiva juha, pire krumpir. Za drugi možete ponuditi kuhano ili goveđeno meso, riblje kolače i druga jela s bočnom jelom, koja može poslužiti kao pire krumpir, kašu od heljde i tako dalje. Konačno, nakon takve šarmantne i hranjive večere, pijesak bi trebao dobiti desert. Budući da je ovaj mali trenutak već pun, neće moći previše jesti, ali istodobno će biti nevjerojatno zadovoljan;
- Večera za dvogodišnjakinje trebala bi biti lagana, poput kajgana, povrća, kolača od sira ili kotla za sir. Možete dopuniti ta jela čašom bebe kefir ili jogurtom.
Sljedeći recepti za pripremu ukusnih, hranjivih i zdravih jela pomoći će majkama koje ne znaju hraniti dijete u dobi od 2 godine.
sastojci:
- piletina bez kostiju - 500 g;
- luk - 100 g;
- svježi mrkva - 150 g;
- svježe mlijeko - 200 ml;
- kuhana voda - 100 ml;
- pšenično brašno - 2 žlice. l;
- meki maslac - 2 tbsp. l;
- prstohvat soli.
priprema
Piletino meso ulijte hladnu vodu, stavite spremnik na vatru, pričekajte da se kuhati i ispraznite vodu. Zatim ponovno napunite meso vodom, smanjite toplinu na minimum i kuhajte dok se ne dobije jasan bujon. Kada se pojavi pjena, morate je odmah ukloniti. Izvadite pripremljeni filet i ohladite je, a poliranog povrća, naprotiv, stavite u juhu pola sata. Izrežite filet mješalicom ili procesorom hrane ili ga prenesite mesnim mljevenjem, stavite mu 100 ml bujona, dodajte mlijeko i druge sastojke, a zatim pomiješajte sve sastojke. Na samom kraju ulijte ostatak juha u istu posudu, dodajte malo soli i dobro izmiješajte rezultirajuću juhu žlicom.
Riblje kugle iz bakalara
sastojci:
- bakalarni filet - 500 g;
- mrkve velike veličine - 1 komad;
- luk - 1 kom .;
- svježi kruh - 2 komada;
- kravlje mlijeko - 30 ml;
- svježe jaje - 1 kom;
- brašno - 2 žlice. l;
- sol - prstohvat;
- sjeckani zelje - okus.
priprema
Dobro isprati riblje filete i skuhati. Zajedno s njim bi trebali biti sjeckani luk i dugi kruh, prethodno namočeni u mlijeku. Peel mrkve, operite, rešetkom i dodajte u mljeveno meso. Tu također prekinite jaje. Ako želite, možete posipati mljeveno vrh s nasjeckanim zelenim površinama i lagano ga otopiti. Dobivena masa dobro je izmiješana i oblikovana iz njezinih kuglica. Namjestite svaku kuglicu u brašno, a zatim stavite parobrodi u zdjelu tako da nisu preblizu jedna drugoj. Kuhajte oko 20 minuta.
sastojci:
- svježi sir - 200 g;
- grožđice - 40 g;
sušene marelice ili šljive - 30 g; - smeđi šećer - 3 žlice. l.
priprema
Suho voće ulijeva vodu i ostavi je 2-3 sata. Zatim izlučite vodu, kombinirajte sve sastojke i temeljito promiješajte, te stavite rezultirajuću kompoziciju u posudu za pečenje, čije dno i strane trebaju biti obilno podmazane maslacem ili biljnim uljem. Stavite je u pećnicu zagrijanu do 180 stupnjeva 30-40 minuta. Prekrasna večera za bebu je spremna!