Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Taurin - zlo i dobro

Taurin je aminokiselina formirana u tijelu koja ubrzava proces uklanjanja toksina. Naše tijelo je u mogućnosti sintetizirati taurin, kao i izgubiti ga s povećanim nerve opterećenja i stresa. Međutim, samostalno nadopunjavanje nedostatka tvari je dug proces. Stoga su znanstvenici počeli aktivno raspravljati o učincima taurinske komponente prednosti i štetnosti o kojima se raspravlja dalje.

Taurin - utječe na tijelo

Pozitivan učinak taurina na tijelo je sljedeći:

  1. Tvar ima izražene antioksidativne svojstva koja sprječavaju razvoj raka.
  2. Omogućuje smanjenje glukoze u krvi, što je osobito važno za osobe koje pate od dijabetesa.
  3. Taurin aminokiselina je uključen u formiranje retine u djetinjstvu i njegovo oporavak od lezija i ozljeda.
  4. Tvar smanjuje pritisak, čime se smanjuje rizik razvoja ateroskleroza , Njegov pozitivan učinak na srce leži u sposobnosti reguliranja razine kalija, natrija i kalcija.
  5. Taurin utječe na rad cijelog organizma, sudjeluje u metaboličkim procesima, prenosi hranjive tvari, normalizira proizvodnju adrenalina, žuči i spermu.
  6. Pozitivan učinak tvari na živčani sustav, pružajući tijelu ekstremnu energiju pod stresom i mentalnim stresom.
  7. Taurin štiti mozak, osobito u slučaju dehidracije. S njom se liječi epilepsija, anksioznost, anksioznost, anksioznost i napadaji.

Taurin može biti štetan u sljedećim slučajevima:

  1. Opasno je primati ljude s bolestima želuca, jer povećava kiselost.
  2. Unatoč tome što taurin štiti srce od stresa, kod bolesnika hipotonija može uzrokovati ozbiljne komplikacije.

Koja hrana sadrži taurin?

Taurin se može otkriti u morskim plodovima (rakovi, lignje), riba, jaja, meso i mlijeko. U proteinima biljnog podrijetla, on je odsutan.

Što je taurin u energiji?

Mnoga energetska pića sadrže ovu aminokiselinu. Do jednog tisuća taurina može biti prisutno u jednom posluživanju pića, dok tijelo ne apsorbira više od 400 mg dnevno. Predoziranje ove tvari je nemoguće, jer je ljudski metabolički sustav dizajniran tako da stanice ne uzimaju više nego što je potrebno. Odsutnost štetnog utjecaja energetskih inženjera još nije otkrivena. Ali kombinacija energije s taurinima i alkoholom dovodi do uzbude živčanog sustava.

Prethodno, vjerovalo se da se učinkovitost taurina povećava u interakciji s kofeinom. Tijekom istraživanja nisu otkrivena ni nuspojava niti stimulirajući učinak.

Taurin u sportskoj prehrani

Odgovarajući na pitanje gdje se taurin nalazi, nemoguće je ne obratiti pozornost na sportsku prehranu. Tijekom istraživanja je otkriveno korištenje aminokiseline u jačanju skeletnih mišića. Međutim, eksperimenti su uključivali životinje koje su imale nedostatak taurina, i što je taurin u energetskom inženjerstvu zdravi pojedinci koji su uzimali tu tvar nisu utjecali na skupinu mišićne mase.

Ostali pokusi potvrdili su antioksidativna svojstva taurina. Zbog velikih opterećenja snaga kisika raste. Kao rezultat toga, tijelo doživljava povećanje broja slobodnih radikala koji mogu zaraziti DNA stanice i uzrokovati rak. Uzimanje taurina značajno smanjuje stanične oštećenja i povećava izdržljivost.

Taurinske droge

Ova aminokiselina je uključena u sljedeće proizvode:

  • kapi za oči Taurine, Taufon;
  • dodatak prehrani Vita Taurine;
  • lijek za dijabetes i bolest srca Dibikor.