Oteklina gležnja - uzroci
Malo je vjerojatno da će biti najmanje jedna osoba koja nikada nije susrela oteklina gležnjeva i povezana s tom nelagodom, što smanjuje kvalitetu života. Postoje mnogi uzroci edema gležnja, koji se mogu podijeliti u nekoliko kategorija, ovisno o njihovoj težini i sposobnosti da utječu na cijelo tijelo.
Zašto se gležnja noge nabrekle?
Najčešći uzroci edema gležnja koji nisu vezani uz funkcioniranje unutarnjih organa i prisutnost bilo kakvih bolesti su sljedeći:
- produženo stajanje nepomično ili sjedenje;
- neadekvatan unos tekućine;
- trudnoća;
- specifični ciklusi dana za žene;
- uzimanje lijekova koji mogu uzrokovati zadržavanje tekućine u tijelu;
- igrajući se u neprikladnim cipelama, loše podupirući gležanj.
Postoje i ozbiljniji uzroci oticanja gležnjeva, i to:
- prekomjerne težine i srodnih zdravstvenih problema;
- sklonost povišenom krvnom tlaku;
- razne bolesti srca, jetre i bubrega;
- teške alergijske reakcije;
- problemi s venskim protjecanjem krvi;
- abnormalno funkcioniranje limfnog sustava;
- artritis;
- sve vrste trauma do stopala, nogu i zglobova kuka.
Zasebno je potrebno reći o edemu nakon frakture gležnja, koji se pojavljuje u većini slučajeva i traje dugo dok se kost ne postane potpuno uskladištena i motoričke funkcije nogu se obnavljaju.
Što može uzrokovati oticanje stopala i gležnjeva?
ako oteklina gležnjevi su rijetki i idu sami za nekoliko dana, to može uzrokovati samo određenu neugodnost u svakodnevnom životu, ali neće dovesti do bilo kakvih ozbiljnih komplikacija. Također, ne brinite previše ako se oteklina javlja tijekom "kritičnih" dana ili periodično tijekom trudnoće (na primjer, nakon dana provedenog na nogama).
Ako edem i bolovi u gležnjevima postanu trajni drugovi, to stvara neželjeni pritisak na krvne žile i vene, što može uzrokovati upalu kože i potkožnih krvnih žila, varikoznih vena, pa čak i trofičnih ulkusa.
Što trebam učiniti ako mi gležnjevi nateče?
Najbolji i, najvažniji, najsigurniji način da se riješite oteklina gležnja je podizanje nogu gore, iznad razine srca. Najlakši način ležanja na krevetu ili na podu na mekanom tepihu, podignite noge, naslonite ih na zid i ležite oko 15-30 minuta. Osim toga, 
ako je samo jedna gležanj natečena, onda morate svejedno podizati dvije noge kako ne biste stvorili razliku u krvnom tlaku u lijevoj i desnoj nozi.
Ponekad je opravdano koristiti kratkotrajne lijekove za diuretik, koje treba uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom. Ako su uzroci edema gležnja bilo poremećaj funkcioniranja tijela, kroničnih ili akutnih bolesti, kao i ozljeda, onda će se svako liječenje usmjeriti prije svega kako bi se eliminirao glavni problem koji će zauzvrat pomoći da se riješi edema gležnja.
Ako niste u stanju odrediti zašto se gležnjevi progutaju, trebate se posavjetovati s liječnikom koji može utvrditi uzroke edema i savjetovati kako se nositi s njim ili propisati određenu terapiju lijekovima.