Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Istezanje mišića kuka - liječenje

Istezanje mišića bedara prilično je uobičajeno ne samo kod sportaša. Ta se ozljeda javlja tijekom produžetka noge na koljenu. Razlog za istezanje je da mišići prije opterećenja nisu dovoljno zagrijani, tako da tijekom oštrih pokreta ili teških vježbi može doći do istezanja, što je odmah naznačeno oštrim bolovima.

Na bedru se nalaze dvije skupine mišića - leđa i naprijed. Straga su:

  • dvije glave;
  • semimembranous;
  • semitendinosus.

Prednji su:

  • ravni;
  • bočno;
  • središnje;
  • intermedijer.

Tu je i vodeći mišić koji je pričvršćen na kosti zdjelice i kosti noge. Posebno, to je uključeno kada osoba sjedne na viti ,

Liječenje mišića

Liječenje istezanja bicepsa i drugih stražnjih bedrnih mišića traje 10-12 tjedana. Razdoblje liječenja određeno je ozbiljnošću ozljede, kao i poštivanjem preporuka liječnika od pacijenta. Vrlo je važno pružiti prvu pomoć, za to je neophodno primijeniti nešto jako hladno - led ili bilo koji hlađeni objekt. Sljedećeg dana morate primijeniti hladne kompresije. U ovom trenutku pacijent bi se trebao ograničiti na aktivnost i biti u mirovanju. S bilo kojim netočnim kretanjem mišića može se upaliti, a bol će se povećati. Pratite mirni stil života, trebao bi biti u sljedećih četrnaest dana. Ako je potrebno, liječnik propisuje fizioterapiju. Ali ovaj tretman vrijedi samo trećeg dana nakon ozljede.

Olovni tretman mišića

Liječenje donjeg dijela bedara je nešto drugačije. U početku je također potrebno hladiti obolijevano područje i primijeniti pričvrsni zavoj. Za učinkovito liječenje i izbjegavanje hematomi , liječenje nadbubrežne žlijezde Možete koristiti mješavinu zagrijavanja. Oni će pomoći koagulaciji krvi kako bi se brzo otopilo i izazivalo protok krvi. Ne pretjerujte nogu bez važnog razloga, jer nekoliko dana oštećenog mišića treba biti u mirovanju.

Liječenje prednjih mišića

Sve je teže s prednjim mišićima, koji uključuju izravno, lateralno, srednje i srednje. Liječenje prednjih mišića bedra prolazi isključivo pod nadzorom liječnika. Za 3-6 tjedana noga je imobilizirana ravno. Trajanje liječenja određuje se pojedinačno za svakog bolesnika. Tečaj rehabilitacije počinje kada pacijent može samostalno držati nogu na težini. Sastoji se od vježbi koje vraćaju mišićnu snagu.