Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Oči s računala

Znajući koliko je računalo štetno za oči, vjerojatno, čak i najmanji korisnici računala znaju. Međutim, zamislite svoj život bez prijenosnog računala, tableta i stacionarnog računala već je nemoguće. Iako su moderni monitori proizvedeni pomoću sigurnih inovativnih tehnologija, oči s dugog posla na računalu naštetile su sve. A ako potpuno ne možete napustiti računalo, trebate barem održavati vid s posebnim vježbama ili kapima.

Zašto su mi oči oštećene s računala?

Rez u očima nakon dugog rada na računalu naziva se "računalni vid sindrom". Poteškoće s ovim problemom imaju više od polovice korisnika računala. Sindrom nastaje zbog činjenice da se ljudska vizija ne može prilagoditi treperenju slike na monitoru računala. Uz sve, zaslon često dobiva odsjaj, zbog čega oči moraju dodatno naprezati. Stoga - stalno upaljene i crvene oči. Neki korisnici, kao rezultat prenapona, čak i praska brodova.

Oči s računala također su izražene zbog činjenice da je tijekom posla osoba jednostavno zaboravila treptati. Preciznije to čini mnogo rjeđe nego što je potrebno, ali zato što se očne jabučice suši. Neugodna osjeta u očima negativno utječu na živčani sustav, osoba mora zuruti, napeti, što zauzvrat može izazvati pojavu boli u prednjem dijelu glave.

Što mogu učiniti kako bih spriječio da oči jako boli?

Ako ne možete napustiti računalo, pokušajte učiniti vaš posao što udobnijim i sigurnijim:

  1. Prvo, morate raditi u udobnom položaju. Inače ćete osjetiti nelagodu u vratu, što će na kraju utjecati na oči.
  2. Drugo, prisjetite se onoga što ste naučili na prvim poucima računalne znanosti: udaljenost od očiju do monitora bi trebala biti više od pola metra. To znači da bi računalo trebalo biti udaljena od oka.
  3. Da biste radili nakon računala, oči ne bune, trebate pravu rasvjetu. Korisnik treba dobro vidjeti tipkovnicu, ali svjetlost žarulje ne bi smjela biti na zaslonu.

Pravila, kao što vidite, vrlo su jednostavna, ali učinak njihova izvršenja može se vidjeti odmah.

Vježbe i kapi protiv bolova u očima nakon rada na računalu

Čak i ako dovršite radno mjesto u skladu sa svim normama, morat ćete obaviti posebne opuštajuće vježbe bez iznimke:

  1. Previše je dugo da radim na računalu. Pokušajte uzeti male pauze svakih pola sata.
  2. Potrajati nekoliko minuta da trepnu. Trepere često. Tako će očne jabučice postati vlažne, bol će nestati, a viziju će se malo očistiti.
  3. Jednostavna i učinkovita vježba je koncentracija. Izaberite točku blizu i pogledaj ga nekoliko sekundi. Nakon toga, pogledaj subjekt u daljini. Ponovite vježbu pet do sedam puta.
  4. Okrenite oči gore i dolje, lijevo i desno.

Učinkovito se bori protiv bolova u očima računala posebnim kapima. Prije kupnje lijeka poželjno je Isušene oči od računala padaju konzultirati se sa stručnjakom. Najvjerojatnije ćete morati birati između sljedećih sredstava:

  1. Najpopularnije kapljice su Vizin Pure Tear . Dok je uobičajeno Vizinu samo ublažava crvenilo, čisti suzu i mazite ljusku očne jabučice.
  2. Isti učinak posjeduje kapi Sisteyn ,
  3. Taufon - vitaminske kapljice s proračunom, koje, morate se odati od boli i rezona savršeno.
  4. Bočica je još jedna dostupna varijanta kapi.
  5. Inox je lijek koji pomaže kod umora očiju.