Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Hormon spavanja

Noću morate spavati. Ova nepromjenjiva istina je poznata svima, ali nećemo svi odmah pronaći odgovor na pitanje "zašto". U međuvremenu, ovaj problem ne uzrokuje teškoće liječnicima: noću, naše tijelo proizvodi hormon spavanja. Zove se melatonin i odgovoran je ne samo za sposobnost zaspavanja i probudanja, već i otpornosti na stres, krvni tlak, procese starenja i još mnogo toga.

Jedinstvene funkcije hormona odgovorne za spavanje

Sada kada znate ime hormona spavanja, vrijeme je da razgovaramo o tome kako je bio otvoren i kako to utječe na naše tijelo. Hormon spavanja, melatonin, prvi put je otkriven davne 1958. godine. No, od tada, znanstvenici su uspjeli u potpunosti istražiti sve svoje funkcije i pokazali su se vrlo malo:

  • reguliranje moždanih stanica;
  • normalizacija tlaka;
  • regulacija funkcija probavnih organa;
  • održavanje normalne hormonska pozadina ;
  • određivanje frekvencije spavanja;
  • usporavanje procesa starenja;
  • jačanje imunološkog sustava;
  • prilagodba promjeni vremenskih zona;
  • antioksidacijski procesi.

Melatonin je proizveden od strane dijela mozga pod nazivom pinealna žlijezda, koja je odgovorna za našu sposobnost da se odupre stresu, emocionalnim reakcijama i drugim procesima koji su najvažniji za naše tijelo. Najzanimljivija stvar je da su znanstvenici otkrili hormon spavanja ne samo kod ljudi, već i kod sisavaca, gmazova, pa čak i nekih biljaka.

Preparati melatonina i njihovi učinci na ljude

Razina melatonina u krvi noću je 70% veća nego na dan. To znači da naše tijelo treba biti u skladu s režimom. Hormon se proizvodi tijekom spavanja samo u mraku, pa ako liječite one koji vole zaspati bliže jutarnjem, pobrinite se da su prozori prekriveni debelim zavjesama ili sjenilima. Ako ti uvjeti nisu zadovoljeni, neugodne posljedice za tijelo će se osjetiti vrlo brzo:

  • bit će nesanica;
  • će ustati razdražljivost ;
  • postoji opasnost od razvoja onkoloških bolesti;
  • tijelo i svi njegovi unutarnji organi počinju brzo zatrudnjeti;
  • endokrini sustav je oštećen i, kao rezultat, reproduktivne funkcije.

Ovo nije potpuni popis onoga što je ispunjeno ignoriranjem hormona odgovornog za spavanje. Nažalost, s dobi, proizvodnja melatonina od strane tijela smanjuje. Da bi se normalizirala dobrobit, trebali biste početi uzimati sintetičke analoge ovog hormona.

Farmaceutski pripravci melatonina proizvode različite zemlje, no pronalaženje lijekova u ljekarni nije problem. Međutim, prije početka liječenja, konzultirajte svog liječnika o mogućim kontraindikatima.

Hormon spavanja u tabletama se ne preporuča kod osoba s tendencijom alergijske i autoimune bolesti. Također, melatonin je kontraindiciran u:

  • kronično otkazivanje bubrega;
  • leukemija;
    • melatonina hormona spavanja
  • neke druge vrste raka.

Uz oprez, lijek za normalizaciju sna melanina propisan je epileptičarima i dijabetičarima.

Za razliku od ostalih tableta za spavanje u tabletama, melatonin nije zarazan i nema sindrom povlačenja. Ali ne biste trebali uzeti u obzir ovaj lijek idealan - ne koristi se tijekom trudnoće i laktacije, kao ni kod liječenja djece mlađe od 12 godina.

Mnogi pacijenti koji su pokušali sintetičke analoge hormona spavanja žale se da ih lijek postaje pospani i letargičan čak i tijekom dana. Osim toga, zabilježen je negativan učinak lijeka na procese koji zahtijevaju visoku koncentraciju. U liječenju melanina se ne preporučuje da se za volanom i napravite izračune koji zahtijevaju visoku točnost.