Psihologija i odnosi Znajte sami

Znakovi depresije

"Depresivan sam" - koliko često postavljamo sličnu dijagnozu u razgovorima i statusima društvene mreže, vrijedno je loše raspoloženje za neko vrijeme preuzeti našu svijest. U međuvremenu, stanje depresije nije uopće minutu razdražljivost ili melankolija, ali prilično bolest. Na ovom će se članku naučiti koji znakovi ukazuju na sličan problem, vrste i uzroci depresije i kako pronaći izlaz iz njega.

Uzroci depresije

Uzroci depresije mogu biti povezani s vanjskim čimbenicima (kronični blokovi na radu, konstantna napetost i prekomjerni rad, stres, loša sreća, teška psihološka trauma) i unutarnji poremećaji u tijelu (svojstva neurokemijskih procesa, hormonski poremećaji, ozljede mozga, kronični bolesti).

Simptomi depresije

S obzirom na to da se depresija ponekad može maskirati kao i druge bolesti uz sindrom boli (najčešće u prsima ili abdomenu), nije teško pogoditi da je teško napraviti dijagnozu. Međutim, postoje osnovni znakovi depresije:

  • apatije, depresivnog raspoloženja, tuge. Iako ponekad depresija prati stalno stanje tjeskobe;
  • osjećaj kroničnog umora, umora;
  • smanjeno samopoštovanje;
  • distrakcija, sporo razmišljanje;
  • poremećaji spavanja (najčešće se pacijenti žale na nesanicu i pospanost tijekom dana), kao i probavu (obično zatvor);

Ovisno o vrsti depresije, postoje i posebni znakovi. Na primjer, visoka samopoštovanje, megalomanija, česti promjene u raspoloženju znakovi su manične depresije, teške, ali rijetke bolesti koja utječe na samo 1% svjetske populacije.

Skala i vrste depresije

Budući da je depresija nazvana kugom našeg stoljeća, ne iznenađuje da su znanstvenici razvili ljestvicu kako bi odredili prisutnost i opseg bolesti. Jedan od najpopularnijih je Beckova ljestvica, koja uključuje najčešće pritužbe pacijenata. Ljestvica uključuje 21 kategorije simptoma, od kojih svaka sadrži 4-5 izjava. Nakon što prođe ovaj test (danas se vjeruje da pacijent to može samostalno), stručnjak izračunava rezultat: jeste li u ovom trenutku depresivni i ako je tako, koja je njihova težina.

Mogu se identificirati različite vrste depresije: klasična, neurotična, psihogena, postpartum i sezonska. Jedna od najtežih tipova depresije je endogena. Njegov uzrok, u pravilu, postaje teška psihološka trauma, a glavna opasnost endogene depresije moguć je pokušaj samoubojstva povezan s konstantnom self-flagellation.

Od depresije

U slučaju lakog stupnja depresije, možete se sami nositi s bolešću:

  • Kombinirajte tjelesnu aktivnost (sport) uz dobar odmor;
  • prakticirati meditaciju;
  • putovati, tražiti nove hobije i hobije;
  • Minimizirajte gledanje televizije i, osobito, oglašavanje, impozantne lažne vrijednosti i smanjenje samopoštovanja;
    • endogena depresija
  • Jedite potpuno, ako je potrebno, uzmite komplekse vitamina i minerala.

Ako imate dijagnozu teške depresije, trebat će vam liječnička pomoć. U pravilu primjenjujemo sljedeće metode liječenja:

  • psihoanaliza i psihološko savjetovanje;
  • ponašanja psihoterapije;
  • gestalt terapija (preuzimanje odgovornosti za vlastiti život, svijest o nečijoj ulozi i životnom potencijalu);
  • primjena antidepresiva (u prioritetu, selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina).