Ljepota i zdravlje Njegu lica

Shiatsu - brzu gimnastiku za pomlađivanje lica

Shiatsu - japanska brzna gimnastika za pomlađivanje lica , Pomoću jednostavnih pokreta za prešanje, proizvedene jasnim redoslijedom na određenim mjestima, možete značajno poboljšati mišićni ton i postići izvrstan učinak podizanja. I redovito se bavite takvom gimnastikom, možete izravnati duboke kože, aktivirati opskrbu krvnih žila vrlo blizu površine kože i poboljšati limfni protok, zbog čega edem nestaje.

Pravila za utjecaj na Shiatsu točke

Postoji nekoliko pravila za shiatsu gimnastiku za pomlađivanje lica, što će vam omogućiti da dobijete najbolji mogući pozitivni rezultat. Ti zahtjevi uključuju:

  1. Kada samo-masaža treba raditi samo indeks i srednji prst. U nekim slučajevima, kako biste povećali učinkovitost ovog postupka, možete koristiti i dlan.
  2. Nemojte raditi pokrete koji kožu čine kožu.
  3. Pritisnite na svim točkicama shiatsu na licu treba biti umjeren. Dopuštena je samo lagana bolnost.
  4. Obavljanjem bilo kakvih vježbi shiatsu za lice držite prst tako da jastuk bude okomito na točku udara.
  5. Utjecaj na svaku točku traje 5-7 sekundi.
točke shiatsu na licu
Shiatsu tehnika

Rezultat Shiatsu gimnastike za lice u velikoj mjeri ovisi o tome kako je točno slijed slijeda pritiskanja je promatrana. Postoji samo jedna shema složenog utjecaja, u kojem je to Japanska masaža smatra se najučinkovitijim:

  1. S indeksnim prstima i srednjim prstima obje ruke pritisnite dolje na sredinu čela. Lagano pomaknite prste na hramove i čvrsto pritisnite kožu. Ponovite kretanje sve dok prsti ne budu na hramovima.
  2. Stavite prste u sredinu obrve i lagano pritisnite.
  3. Premjestite prste na most nosa i nježno pritisnite na kožu.
  4. Izradite vertikalni nabori, smješteni na mostu nosa, istodobno istodobno istovremeno s dva indeksna prsta.
  5. Oslobodite napetost od mišića oka, stavljajući prste na kapak.
  6. Radite kroz područje pod očima laganim pritiskom pomoću dva indeksna prsta.
    7. Shiatsu gimnastika za lice
  7. Premjestite prste na područje pod cheekbone i pritisnite indeks prstiju na krilima nosa.
  8. Obradite središnje točke iznad i ispod donje usne.
  9. Masirajte bradicu, polako krećući prste.

Za završetak shiatsu masaže za lice je najbolje, pritiskom na bodova iza ušiju i ispod režnjeva. Za obavljanje takvog postupka potrebno je prije sna. Dakle, koža će se potpuno opustiti, a ujutro neće biti oteklina. Ako želite napraviti shiatsu gimnastika ne samo da pomladite lice, već i da ispravite ovalni, treba ojačati pritisak na točke.