Masaža s automatskim lica
Sjetite se svojih osjećaja kada ste prvi put napravili kozmetičku masažu lica, lijepo, zar ne? A koliko je to korisno i nije vrijedno razgovarati. Ali takva pomoć vašoj koži, koju možete pružiti kod kuće. Radi se o samo-masaži lica. Postoji nekoliko vrsta takve masaže, u članku ćemo pogledati kako napraviti japansku i kinesku samoupravu lica. Ali bez obzira na tehniku, prije postupka, kožu treba očistiti i nanijeti kremu, ulje za masažu, pjenu ili gel.
Kineska masaža na samome licu
Postoji nekoliko vrsta kineske self-masaže koje su oboje taoističke i plucked. Taj potonji oblik uzimamo kao najjednostavniji. Taoist je energetska masaža, teško će se izvesti za početnike masaze. Bolje je otići do njih kada se udobno približite osnovnim pokretima i naviknete na disciplinu - masirajte redovito.
- Jednostavno i brzo stezanje dna lica, polazeći od središta brade, prelazeći u uho.
- Na isti način, radite područje ispod brade, krećući se u različitim smjerovima. Glava treba podignuti.
- Koristeći tri prsta, glatka brada od centra do ušiju.
- S tri prsta, odvojite od ušiju duž bočnih strana vrata, naginjući glavu u suprotnom smjeru truda.
Japansko samousmasiranje lica
Ova vrsta samo-masaže lica naziva se Asahi, izumio ga je japanski maser Yukuko Tanahi. Smatra se da ova masaža može pomladiti kožu lica 10 godina. Ali postoje kontraindikacije - kožne bolesti i bolesti limfnog sustava. U klasičnoj verziji, masaža se provodi dok sjedi ili stoji uz savršeno držanje, Europljani su pojednostavili uvjete i napravili laganu masažu.
Glavne vježbe su navedene u nastavku. Svaka tjelovježba se ponavlja tri puta, dovodeći kretanje laganim pritiskom na bočne strane lica i vrata do jama na klavikulumima.
Jačanje čela
Indeks, srednji i prstenasti prsti trebali bi biti prešani do središta čela, na broju 3, pod pritiskom, širiti prste na hramove.
Ojačati područje oko očiju, spriječiti edem
Postavite jastučiće srednjih prstiju na vanjske kutove očiju (laktovi paralelno s poda) i vode do unutarnjeg kuta oka bez pritiska. Zatim se krećite u suprotnom smjeru, s dovoljno tlaka. Nastavite do hrama, oko kutu očiju. Zaustavite se 3 sekunde i, bez pritiska, pomaknite donji kapak na unutarnje kutove očiju. Sada s malo napora, vratite se na vanjske kutove očiju, zadržavajući 3 sekunde na vanjskom kutu orbitalne šupljine.
Jačanje brada i usta
Srednji i prstenasti prsteri stavljeni su u središte brade (u jami). Lagano pritiskanje ove točke držite prste 3 sekunde, zatim kružite usnice i zatvorite prste obje ruke iznad gornje usne. Pritisnite na točku na 3 sekunde. Nakon 3 ponavljanja vježbe, bez konačnog kretanja, prijeđite na sljedeći.
Uklanjanje nasolabijalnih nabora
Glatko premjestite prste u utore na krilima nosa. Napravite 5 pokreta za prešanje, crtajući visine. Zatim, bez pritiskanja, premjestite srednje i neimenovane prste na nosni most i, s pritiskom, pomaknite se od središta nosa do rubova 2-3 puta, čineći napetost bez napora.
Izravnavanje čela
Širite laktove sa strane, paralelno s podom. S jedne strane, glatko čelo s desna na lijevo, krećući se na cik-cak način. Pokušavate lagano pritisnuti prste, kako ne bi pomaknuli kožu. Učinite isto s lijeva na desno. Dalje, pritiskom objema rukama, glatka koža od središta čela do hrama.
Od druge brade
Objesite dlanove ispred vašeg lica, kao da molite, usmjerite palce pod pravim kutom prema vratu. Onda širite dlanove i nanesite na lice, tako da je nos skriven između dlanova, brada je ležala na palcima. Masaža i mijesiti ih ispod središta brade. Zatim, prisiljavajte druge prste na hramove, hodajući s indeksnim prstima ispod očiju.
Ovalna korekcija lica
Zagrlite bradu dlanom, uhvatite svoje mišiće, 
koji se nalazi ispod nje. Snagom podignite dlan na uho i završite konačni pokret. Učinite to tri puta na svakoj strani.
Protiv bacanja obraza
Stavite ruke u šaku, širite laktove na strane. Stavite prste pod nosnice i usmjerite van indeksnog prsta duž jagodice do ušiju.
Tu je i japanska tehnika masažnog masaža Shiatsu , što ukazuje na utjecaj na određene točke. To je prilično teško izvesti, jer zahtijeva točan hit, bolje je započeti ga masterirati s iskustvom masaže.