Psihologija i odnosi Znajte sami

Samo prijedlog

Snaga autosugestije poznata je ljudima od davnih vremena, na njemu se temelje mnogi principi duhovnih tehnika i meditacija. Ali danas samo lijeni ne govore o izravnom odnosu između naših misli i naknadnih događaja.

Kako funkcionira samoizlaganje?

Osnovna ideja, znanstveno dokazana, jasna je - vanjski svijet svake osobe odražava unutarnju državu. Dobivamo ono što projiciramo, čak i ako ne uvijek rade na razumijevanju ovog odnosa. Učinak self-hipnoze postoji bez obzira na to kontroliramo li to ili ne, tj., Hipnoza može biti ili proizvoljna (svjesna) ili nekontrolirana. Jednostavno rečeno: ne možemo razumjeti ovaj zakon i ne prihvatiti ga, ali to ne znači da to nije valjano.

Tipičan primjer negativnih učinaka self-hipnoze je bolest. Sigurno vam se dogodilo da ste se razboljeli u najnepovoljnijem trenutku. A onda, kada su se odveli kako bi spriječili da se to dogodi. Čak su i slušali da li su prvi znakovi bolesti nastali negdje kako bi hitno poduzeli mjere prve pomoći. I, najvjerojatnije, bolesnima, pomalo nagađate da vaše misli igraju ulogu u tome.

Pomoću ciljane tehnike self-hipnoze, možete postići nevjerojatne rezultate u svim sferama našeg života, jer je samo-hipnoza razgovor s podsvijesti, koji se može usporediti s onim dijelom ledenog brijega koji se skriva pod vodom. Podsvijest je naše unutarnje dijete, a svjesno je odraslo. I za Dijete je posljednja riječ.

Najčešće nas zanima auto-sugestija kao metoda liječenja. Poznati placebo učinak nije ništa više nego iskrena vjera koja aktivira vlastite resurse. Liječenje u ovom slučaju događa se zbog samozagresije i, usput, mnoge kozmetičke tvrtke koriste ga, privlačeći tehnike vizualizacije.

Naravno, postoji suprotna strana novčića - psihologija se često suočava s posljedicama self-hipnoze u liječenju različitih neuroza. Sumnjivi ljudi mogu nadahnuti gotovo sve, stoga zarađuju bolesti i svakodnevne nevolje. Pitanje "kako se nositi s auto-prijedlogom" obično dolazi u onim trenucima kada se osjećaj straha razvija u nervozu i daljnju depresiju. Nepravilna instalacija, pomicanje svakodnevno, poput ploče, može dovesti do katastrofalnih rezultata. Zato moramo paziti na naše vlastite misli.

Kako se riješiti self-hipnoza?

Potpuno se riješiti samozvakivanja ne radi, ali nema smisla, jer su naše misli prekrasan alat za stvaranje punog i živopisanog života. No opsesivne misli moraju biti kontrolirane. Da saznamo kako to učiniti:

  • slušajte što mislite. U početku je prilično teško preokrenuti proces u igru. Uhvaćajući se na jednoj ili drugoj negativnoj misli, napiši "plijen" u posebnu bilježnicu;
  • dva ili tri dana kasnije, analizirati svoje misli i istaknuti glavne negativne stavove;
  • sada promijenite te postavke na pozitivno. Nema potrebe nazvati "crno", "bijelo", ali biti diplomatski. I što je najvažnije, naučite se povjeriti sebi i životu;
  • svaki put, primjećujući stari negativni stav iza vas, zamijenite ga novim, pozitivnim;
  • učiti zahvalnost. Često se usredotočimo na loše, predlažući sebi da je to životna norma - vječni zakon moć self-hipnoze nepravda. Ali, brzo zaboravite na dobro, uzimajući ga zdravo za gotovo i kratkotrajnim izuzetkom. Hvala vam i svijetu koji vas okružuje - proširuje energiju srca.

Prvi put se prilično teško nositi s negativnim samozavaravanjem, ali razlog za to je jednostavan - naša podsvijest uvijek je oprezna promjenama. Ovo je genetski inherentno - paziti na nešto novo. Pokažite upornost i nemojte uzeti manje problema u srce. Živo igrajte, sjećajući se podvodnog dijela ledenog brijega, jer ovo je dijete koje voli igrati!