Psihologija i odnosi Znajte sami

Test samovrjednovanja

Kroz život osobe, njegova se razina samopoštovanja može smanjiti ili smanjiti. Kao što znate, samopoštovanje je procjena vlastitih individualnih osobina, njihovih pozitivnih i negativnih strana, kao i pokazatelja o tome kako pojedinac predstavlja važnost sebe kao osobe u odnosu prema društvu.

Test samovrjednovanja pomaže objektivno gledati intrapersonalnu aktivnost neke osobe, što jasno pokazuje koliko je siguran i prihvaća li se onakav kakav jest. Zahvaljujući ovoj procjeni, svaka osoba, ako koristi preporuke upitnika, moći će razumjeti kako ostvariti svoj skriveni potencijal.

Test samoprocjene osobe

Pogledajmo nekoliko primjera testova koji će vam pomoći da ocijenite sebe, svoje sposobnosti i vaše samopoštovanje.

Psihološki test samovrjednovanja №1

Morate procijeniti sebe, prema skali od 7 stupnjeva, u skladu s brojnim karakteristikama (ljepotom, snagom itd.). Dakle, ovdje je popis od 10 kvaliteta. Trebali biste samostalno, ovisno o vašem mišljenju o sebi, odabrati odgovarajuću kuglu (sjetite se da morate procijeniti u rasponu od 1 do 7).

Dajmo primjer obavljanja procjene jedne od karakteristika testa.

Rast. Raspon procjene je od 1 točke (nizak rast) do 7 (visoka).

Zamislite da je na ovoj ljestvici u pogledu visine koju je cijelo čovječanstvo smjestilo, od najnižih do najviših ljudi. Trebate, ovisno o tome kako se sami vidite, da se približite nižim ljudima ili višim, postavljanjem odgovarajućeg rezultata. Dakle, razmotrite glavni dio testa za samopoštovanje.

  1. Prva kvaliteta je rast. Skala ocjenjivanja od 1 do 7 (od niske do visoke).
  2. Sila. Za minimalni broj bodova su slabe kvalitete, maksimalno - jaka.
  3. Zdravlje. Od 1 do 7 - od pacijenta do zdravih.
  4. Ljepota. Od minimalnog broja bodova do maksimuma. Od ružnog do lijepe.
  5. Ljubaznost. Od zla do dobrih osobina.
  6. Studija. Od lijenosti do odličnog učenika.
  7. Sreća. Od nesretnog do sretnog.
  8. Ljubav koju dobivate od svijeta, ljudi. Od nepoštovanih ljudi, svijeta i ljubljenih od svih.
  9. Hrabrost. Smion - hrabar čovjek.
  10. Dobrobit. Disfunkcionalna osoba i prosperitetna.

Da biste dobili rezultat, trebali biste izračunati ukupan iznos svih bodova koje ste označili. Test za samovrjednovanje, ovisno o primljenom iznosu, može biti:

  • ako dobijete iznos od oko 40 bodova, onda imate odgovarajuće samopoštovanje. Ono se očituje u ponašanju društvenosti, aktivnosti, društvenosti. Adekvatno postupate s vašim pogreškama.
  • 46 - 59 bodova - tendencija precijenjenog samopoštovanja. Njegova je manifestacija svojstvena samopouzdanju. Najčešće ne mislite da je potrebno ispraviti svoje pogreške.
  • 60 - 70 - precijenjen. Ono se manifestira u aroganciji, precijenjenosti svojih sposobnosti, u bezobzirnosti. Smatrate da su vaše pogreške uzrokovane prije svega okolnim čimbenicima, ali ne i vlastitim odlukama.
  • 20 - 10 bodova - understated. Objavljeno u pasivnosti, podcijenjenosti vlastitih sposobnosti, pasivnosti. Razmislite zbog pojavljivanja pogrešaka u vašem životu.
Testirajte kako biste odredili razinu samopouzdanja broj 2

U donjem upitniku morate odabrati jednu od predloženih opcija.

  1. Često ste podložni mislima koje ukazuju da niste rekli ili nešto radili.

    Odgovor: često (1 bod) ili ponekad (3).

  2. Tijekom razgovora s duhovitim ljudima, vaše aktivnosti:

    Odgovor: nastojat ćete zaobići njegovu pamet (5) ili se pokušati spasiti od njegove pažnje što je prije moguće (1).

  3. Trebali biste odabrati mišljenje koje vam najviše odgovara:

    Odgovor: "Sreća je rezultat napornog rada" (5), "Uspjeh je uspješna okolnost" (1) ili "Samo osoba, a ne okolnosti, može poboljšati tešku situaciju" (3).

  4. Imali ste crtić, vi:

    Odgovor: Bit ćete sretni s darom (3), uzmete uvredu (1), sljedeći put također dajte svom prijatelju nešto smiješno (4).

  5. Uvijek nemate vremena za bilo što?

    Odgovor: da (1), ne, (5), ne znam (3).

  6. Prilikom odabira profinjenog poklona, ​​vi:
    7. test osobne samoprocjene

    Odgovor: Izaberite ono što vam se sviđa točno (5), što voli rođendan (3) ili oglašava duhove (1).

  7. Predstavljate situacije u kojima vodite na sasvim drugačiji način nego u stvarnosti:

    Odgovor: da (1), ne (5), ne znam (3).

Ovaj test samovrjednovanja ima sljedeće rezultate:

  • bodovi od 50 do 38 pokazuju da ste sigurni, ali vaš je nedostatak da ste se vrlo ozbiljno shvatili;
  • 37 - 24 - vi ste u mogućnosti sami sebi povjeriti, živjeti u skladu sa sobom;
  • 23-10 - na žalost, niste uvijek zadovoljni sobom. Saznajte kako se volite.

Dakle, kontrolirati svoju razinu samopouzdanja je vrlo jednostavna. Da biste to učinili, samo trebate znati svoje početno objektivno samopoštovanje, izračunato pomoću testova.