Cramps: Uzroci
Osjećaj da se javlja oštra bol u mjestima preopterećenih mišića - nije ugodna, a mnogima je poznata. Vrlo ste sretni ako nikada niste iskusili ove senzacije. Češće grčevi noge noću kada je opušteno tijelo toplo, uranjajući u san. Mogu se pojaviti i tijekom aktivnog sporta.
Zašto postoje grčevi?
Uzroci grčeva mišića su različiti. Oni mogu započeti zbog nedostatka soli u tijelu, koji se eliminira zbog pretjeranog znojenja ili zbog monotoničnog kretanja. Drugi čimbenici koji uzrokuju grčeve mogu biti nedostatak cirkulacije krvi u mišićima, ubrizgavanje dijela tijela iglom, oštar glasan zvuk i zlouporabu alkohola.
Noću se grčevi češće javljaju zbog prenesenih naprezanja. Češće, konvulzije su rezultat bolesti živčanog sustava, trovanja i metaboličkih poremećaja. Često se starije osobe ili djeca žale na konvulzije. U potonjem, zauzvrat, može doći do napadaja zbog nedovoljne zrelosti mozga i živčanih vlakana.
Grčevi mišića mogu biti u rasponu od blage do vrlo teških. S slabim oblicima, grčevito trzanje, trnce u fokusu pojave, zamračivanje u očima, zbunjena svijest. S umjerenom težinom, urinarnu i fekalne inkontinencije dodaje se prethodnim simptomima, može se dogoditi kratki slabost. Najteži oblik napadaja je epileptički napadaj. U takvim slučajevima, mučnina, vrtoglavica, pjena iz usta.
Što uzrokuje napadaj?
Najvjerojatnije, mnogi od nas su morali osjetiti koliko neugodno može izazvati žudnju. To je dovoljno neugodno, ali ako vam to redovito uzrokuje probleme, trebali biste je liječiti s dužnom pažnjom. Takav element u tragovima kao što je kalcij, odnosno njegov nedostatak, utječe na grčeve je najvažniji. Kalij i magnezij bi također trebali biti prisutni svakodnevno u prehrani. Nalaze se u hrani kao što su banane, lubenice, naranče, pečeni krumpir.
Također, prekomjerni poremećaj mišića može biti uzrok grčevitih ruku, pogotovo ako se aktivno bavite plivanjem, aerobikom i sportskim plesovima. Treći razlog sada je važan - to je banalna hipotermija.
Loša opskrba krvlju u mišićima također može uzrokovati grčeve u udovima.
Liječenje grčeva mišića
Liječenje ove bolesti ovisi o vrsti napadaja. Prijem antikonvulzivnih lijekova prilično je djelotvoran - heksamidin, difenin. Dobra preventivna metoda će biti toplinski postupci, samo-masaža, kao i ostatak.
U vrućem vremenu pacijent mora piti hladnu vodu sa stolnom soli (1 čajna žličica po litri vode) - kako bi se spriječila dehidracija. Poboljšajte lokalno 
cirkulacija krvi može se primijeniti naizmjence vrućim i hladnim oblogama.
Ako iznenada uhvatite grč, pokušajte sebi pomoći. Da biste to učinili, mišiće u bolnoj točki mora biti rastegnut vježbom istezanja. Ali ovdje će biti potrebno prevladati prag boli.
Kao što ste već razumjeli od navedenog, neki elementi u tragovima uvijek bi trebali biti na vašem stolu, a postupci opuštanja mišića će vas spasiti od neugodnih osjeta.
No, ako samozavaravanje ne daje pravi rezultat, nemojte ga odgoditi i budite sigurni da slijedite refleksologa koji će provoditi lokalno liječenje i propisati lijekove.