Ljepota i zdravlje Piggy banana narodnih recepata

Ruska kupelj

Nisu svi stanovnici velikog grada moći će cijeniti oduševljene priče o tome koliko je dobro roniti iz parne sobe u ledenu rupu i općenito koliko je lako disati nakon kupanja. No, jednom kada osoba mora cijeniti sve užitke ruske kupke, tako sve sumnje uklanjaju ruku. Kakva je atraktivnost ruske kupelji i kako parirati u njemu, a danas ćemo govoriti.

Utjecaj kupke na ljudsko tijelo

Temperatura i vlažnost u prosjeku ruske kupke - 45-65 ° C i 40-65%. Takvi uvjeti imaju blagotvoran učinak na tijelo, nije ništa što kažu da "parovi izbijaju vrućinu". Posjet kupelji ima jačanje učinka na kardiovaskularni i živčani sustav. Također, kupka proizvodi pozitivan učinak na dišni sustav, simptomi hladnoće se oslobađaju. Osim toga, posjet kupelji umiruje - nestaje osjećaj tjeskobe, glavobolje nestaju, mentalno stanje osobe se poboljšava. I dalje kupka pomaže ljudima koji pate od bolesti kože.

Naravno, tijelo će imati koristi, samo ako osoba nema kontraindikacije za posjet kupelji. Također, ne biste trebali biti previše revni i dugo sjediti u parnoj sobi (to je štetno za apsolutno zdrava osoba) ili uliti hladnu vodu tijekom prve posjete kupelji nakon parne sobe - vaše tijelo može negativno reagirati na takve pokuse.

Kako se okupati u ruskoj kupelji?

Čini se da za pitanje, uzmi metlu i okhazhivat ih sami i niz stacioniranih prijatelja. Ostaje samo odabrati metlu za kadu, samo ono - hrast, bambus, breza ili možda od koprive? Odaberite korisna svojstva.

  • Guska za bambusov parfem pogodna je za one koji pate od bolesti kralježnice, jer bambus vuče bol. Također ova metlica će ubrzati ozdravljenje kožnih rana;
  • breza metle čisti kožu, ublažava bol u mišićima i zglobovima. Poboljšava dišni i živčani sustav;
  • Hrastova metlica korisna je osobama s masnom kožom, pretjeranim znojenjem i nekim kožnim bolestima. Kao što je u stanju sušiti kožu i imati protuupalni učinak;
  • kopriva kopriva tretira reumatizam i radikulitis, a također je i prevencija celulita.

I kako ukrasti par u kadi?

Postoji mišljenje da je to potrebno s kvasom ili pivo. Da, to je, samo nije potrebno prevesti čisti proizvod, on će mirisati poput para. Kruh duh će dati rješenje piva ili kvasa: 150 grama pića na 3 litre vode.

Za jačanje živčanog sustava može se razrjeđivati ​​½ tbsp. žlice meda u 2,5 litre vode.

Kako bi se riješili početak hladnoće, kamenje treba zalijevati otopinom senfa - desertom žličice suhe gorušice (pržene posude) na 3 litre vode.

Za bolesti gornjeg dišnog trakta, korisna je otopina eukaliptus tinkture - čajna žličica od 3 litre vode.

Također možete koristiti decoctions od različitih biljaka i biljnih, samo također nije čist, ali otopljen u vodi, ne više od čaša broda za 3 litre vode.

Maske za lice, kosu i tijelo u kadi

Većina maski se preporučuje da se apliciraju na čistu i isparljivu kožu, u kadi su oba ova uvjeta savršeno poštovana. Pa zašto ne brinuti o sebi?

Maske za tijelo
  1. Pomiješajte 200 grama meda i 250 grama soli, nanesite na kožu i idite u parnu sobu. Masažite tijelo 10 minuta, a ostavljajući parnu kupku isprati masku.
  2. Litijska posuda od zobenog kašika ulijte kipuću vodu, dodajte 100 grama vrhnja i meda. Ostavite 10 minuta i nanesite na tijelo. Isprati Macu u 10-15 minuta.
  3. Širite med na bokovima i trbuhu i lagano iskrivite lice sve dok med ne postane bijel.
Maske za kosu
  1. Od gubitka kose pomoći će maska ​​s bojno ulje i med. Potrebno je miješati 3 i 2 žlice, staviti ih na kosu prije ulaska u parnu sobu i staviti na šešir. Nakon maske, isperite šamponom.
  2. Nemojte izlijevati vodu nakon što je u njemu pušio bušotinu (barem pola sata). Isprati kosu infuzije dlake, to će ih učiniti ljutit i svjetlo.
  3. Izmiješati ½ šalicu suhe koprive i 3 žličice kane, razrijedite s kipućom vodom u stanje žbuke. Nanesite na kosu i držite 20 minuta. Plavu je bolje koristiti bezbojnu kennu.
Maske za lice
  1. Pomiješajte jednake dijelove kiselog vrhnja i natopljenu zobenu pahuljicu. Maska držati 15 minuta.
  2. Na ljuškanom licu, nanesite topao kefir i držite se 5-10 minuta.
  3. Usne usnice s medom, a na gornjim kapcima, stavite pamučne jastučiće natopljene kamilicom ili biljnim čajem.
  4. Pomiješajte žlicu meda s 5-10 kapi limunovog soka. Držite masku 15-20 minuta.

Čajevi i dekocije u kadi

Temperatura u ruskoj kupelji je prilično visoka, što povećava znojenje. Potrebno je popuniti nedostatak tekućine mineralnom vodom, kvasom, biljnim čajevima i bujonima, ali ne i alkoholnim pićima - oni će staviti veće opterećenje na srce.

  1. Ublažite, poboljšajte apetit, bol i ublažite grčeve krvnih žila i crijevni čaj s mentom. U ½ litre lišća čaja, dodajte čajnu žličicu s lišćem od mesa. Inzistirati 10 minuta.
  2. Nakon kupke je dobro piti čaj od vitamina. Da biste to učinili, pomiješajte crni čaj, bobice ili crni ribizli, menta, matičnjak, Čajevi i dekocije u kadi šipka. Za ugriz ovaj čaj je bolje sušeno voće.
  3. Zatvorite žeđ, ublažite vrućicu i povećajte apetit za čaj s brusnicom. Čajnu žličicu bobičastog voća treba se rastegnuti, staviti u šalicu i sipati kipuću vodu. Spremno za piće bit će za 10 minuta.
  4. 400 ml vode i 20 grama drobljenog lišća jagode treba kuhati 5 minuta i staviti u infuziju kroz 2 sata. Kao rezultat toga dobivamo infuziju lišća jagode.
  5. Pa ugasiti žeđ i imati će blagotvoran učinak na cijelo tijelo čaja s lišćem crnog ribiza. Žlica razbijenog lišća ili izbojaka ulijeva pola litre kipuće vode i ostavlja 15-20 minuta.