nježnost
Ispada da je nemoguće postati ljubazna osoba, samo se trebate roditi na taj način. Ali možete postati malo ljubazniji, pažljiviji, osjetljiviji, možete razviti te osobine u sebi, a za to postoje posebni treninzi i vježbe u psihologiji. Prije nego što započnete s razvojem emocionalne reakcije u praksi, trebate znati sljedeće:
- Stvarna emocionalna reakcija trebala bi se proširiti na sve, a ne samo na drage prema srcu i voljenima. Suosjećajna osoba sudjeluje u svima koji to stvarno trebaju.
- Sve je dobro u umjerenosti i odgovornosti. Problem reagiranja je da prekomjerna reakcija može pretvoriti u konstantan stres, umor, pa čak i neurozu. Živimo u nesavršenom svijetu, a jednostavno je nemoguće pomoći svima. Zato morate naučiti pokazati ljubaznost, sudjelovanje i odaziv što je više moguće, ali ne na štetu vašeg živčanog sustava i zdravlja. Ponekad samo trebate zdravo sebičnost , to jest ljubaznost i odaziv prema svome voljenom, njegovim željama i potrebama.
- Budite selektivni, pokazuj simpatije, suosjećanje i sudjelovanje samo onima koji to zaslužuju. Svi znamo da nas okružuju mnogi ljudi - talentirani manipulatori. Stoga ništa ne košta da bacite svoj rad na pouzdane kolege, kako biste opravdali lošu kvalitetu manikure, frizure ili prilagođene haljine, bolesti i tako dalje. Budite mudri, naučite odbiti krivo manipulatore.
- Naučite biti uključeni i reagirati "iz srca", a ne iz nužde. Uostalom, također se događa da se te osobine zapravo pokazuju kao "neznatni" ljubaznost, čiji razlozi leže u želji da se smatraju osjetljivima u naravi, što se pokazuje kao sebična i izoštrena osjetljivost, pa čak i taština.
Odgovornost, emocionalna sklonost prema ljudima - osobine su korisne ne samo za druge, već i za sebe. Poznato je da ljudi koji su ljuti, ljubomorni i emotivno zadebljali često pate od migrena, svih vrsta alergija i bolesti srca. Nasuprot tome, ljudi koji pokazuju odgovarajuću osjetljivost, ljubaznost i odaziv (na pozitivan način) prema rođacima, rođacima i onima koji to stvarno trebaju imaju snažne pozitivne emocije , duhovni oporavak i čak i pravi sreću. Čak su i znanstvenici zaključili da ljudi koji su karakterizirani od strane odgovornosti, iskrenosti, manje bolesnih, obično izgledaju puno mlađe od svojih zlih i neosjetljivih vršnjaka, prosječni životni vijek takvih ljudi je veći.
Obrazovanje emocionalne reakcije
Danas mnogi vjeruju da se sve što radite vraća k vama u jednom ili drugom obliku. Misli su materijalne, a činjenica je, koliko god banalna, može zvučati. Suosjećajna i ljubazna osoba vidi iste mnoge ljude oko sebe, a slučajno, kao što je to, formira društvo oko sebe poput njega.
Problem ljudske reakcije i međusobne pomoći sada je hitniji nego ikada, ali budući da je ljubazna osoba nije lako, to je težak posao, stalni rad na sebi, kultiviranje u sebi tolerancija, odanost, osjetljivost. Nemojte se odmah mijenjati, u jednom danu, nemojte pokušavati pomoći svima oko - počnite malu. Možete se smireno ispričavati u odgovoru na oštru rečenicu, hraniti gladnom mačkastom mačiću, ostaviti mjesto starijoj ženi u tramvaju, nazvati svoje roditelje ili baku ponovno. Uskoro ćete biti iznenađeni kada otkrijete da ste se počeli osjećati drugačije, život je stekao novo značenje, ali dobro raspoloženje ne ostavlja vas!