Vježbe disanja u vrtiću
Mnogi od roditelja čuju od svoje djece, koji su došli iz vrtića, da danas puše na snježnim pahuljicama ili mirisnim cvjetovima. Na pitanje zašto su to učinili, bebe, koje jasno i ne toliko, odgovoriti da je ovo vježbe disanja u vrtiću i to je kako oni uče disati i iz zraka.
No, nastavnici i liječnici vrtića će vam reći da je svrha vježbi disanja u vrtiću podučiti djecu kako disati, jer prema statistikama 9 od 10 djece ne zna kako to učiniti. Osim toga, s pravilnim disanjem, cijelo tijelo je obogaćeno kisikom, jer se sav "razmaženi" zrak oslobađa pluća. Ako dijete pravilno diše, to će mu olakšati lakše rješavanje različitih bolesti: hladnoću, upalu pluća, astmu, itd. Također, beba će uvijek biti u dobrom raspoloženju, neće se žaliti na glavobolje.
Gimnastika dišnih putova u dječjem vrtiću najbolje je na razigran način. Tako bebe uče brže disati i bit će mnogo zanimljivije za njih igrati duet, poput vlaknog motora ili ljuljačke, poput goslinga.
Jedan od autora takve gimnastike, Vorobiova M., kaže u svojim priručnicima da je najvažniji element pravilnog disanja duboki i glatki dah kroz nos. I izlaz može biti drugačiji: tihi i ne, ali definitivno kroz usta.
Nudimo Vam kompleks dišne gimnastike u vrtiću, razvijen prema metodi Vorobyova M. (svaka vježba se izvodi 3 puta):
Mala žaba
Odgojitelj: Dečki, pokazati kako su žablji obrazi?
Djeca: Djeca glatko udahnu, napuhuju obraze i izdahnu glatko, tiho.
vlak
Učitelj: Dečki, kako ide vlak?
Djeca: Djeca glatko udahnu, počnu trčati jedna prema drugoj, a dugo, kažu: "Tu-tu". U ovom slučaju, ruke su savijene na koljena.
gušče
Učitelj: Momci, pokaži mi kako govori govno?
Djeca: Djeca glatko udahnu, stoje na svojim nožnim prstima i podignu ruke (kao da su krila podignuta). Na izdahnuti, smanjite olovke i recite: "Ha-ha-ha".
čaplja
Odgojiteljica: Dečki, pokazati kako troši trostruka snaga?
Djeca: Djeca glatko udišu, savijte jednu nogu na koljenu i podignite. Nekoliko sekundi stoje ravno, ruke rastavljene. Na izdisaj, spustite ruke i nogu.
Gladan mladunac vukova
Učitelj: Dečki, to je zima i mali vuk je gladan. Pokažite kako diše?
Djeca: Djeca glatko udišu, napunite trbuščić što je više moguće. Na izdisaj, dečki što je više moguće crtanje u želucu. Vrlo je važno osigurati da djeca pravilno provode ovaj pokret.
Ruža i maslačak
Učitelj: Dečki, u jednoj ruci imate ružu, au drugom maslačak. Pokaži mi kako mirisati ružu i kako puhati maslačak?
Djeca: Djeca glatko udahnu s nosom iz ručke gdje imaju ružu. Teško dišu na ruku gdje imaju maslačak, kao da puše.
Još jedan poznati autor vježbi disanja je Strelnikova AN. Respiratorna gimnastika Strelnikova u dječjem vrtiću počeo se uvoditi još sedamdesetih godina prošlog stoljeća. Njezina je tehnika bila da se usredotočila na duboki dah, a izdanak je smatran prirodnom reakcijom na disanje.
Što mogu koristiti za dišne gimnastike?
Pomagala za vježbe disanja u vrtiću mogu se kupiti u trgovinama. Također ovdje možete pronaći razne atribute za provođenje nastave - to su višestruki zvukovi za predenje i predenje cvjetnih mlinova. A to možete učiniti sami. Najčešći među njima:
kukac s pahuljicama; - cvjetni cvijet;
- vrata i lopta za igranje nogometa;
- leptire na žicama.
Korištenje ovih predmeta omogućuje vam da naučite pravilno disati u obliku igre: udahnite kroz nos, izdišite kroz usta, poput pahuljice, tako da padne od rukavica itd.
Dakle, zaključak se predlaže: vježbe disanja za djecu - ovo je vrlo korisna stvar. Provedite ga u obliku igre i zanimljivim, šarenim priručnicima i mrvicama bit će vam zahvalni za to.