majčinstvo Dječje zdravlje

Gimnastika dišnog sustava za djecu

Osoba može disati od trenutka rođenja, ali ispada da trebate naučiti pravilno disati. Osnivači respiratorne gimnastike kažu da "sposobnost kontrole disanja doprinosi sposobnosti da se sami kontroliraju." Osim toga, vježbe disanja za djecu također su korisne jer mogu pomoći liječiti neke bolesti i ojačati imunitet.

Dišni sustav djeteta još je uvijek nesavršen, razvijajući ga, jačaš obrambene sposobnosti tijela. Osnovna ideja vježbi disanja za djecu je zasićenje cijelog tijela kisikom. Osim toga, vježbe disanja potiču kardiovaskularne i živčane sustave, poboljšavaju probavu i pomažu se opuštanju, smirivanju i odmoru.

Teško je podučiti dijete da diše, jer se taj proces prirodno pojavljuje u njemu, ali nikada neće odbiti igrati novu uzbudljivu igru ​​koju ste predložili. Već od ranog djetinjstva možete vježbati koje promoviraju pravilno ritmično disanje. Da bi skup vježbi disanja bio koristan za djecu, trebali biste prozračiti sobu. Svaka vježba treba ponoviti ne više od 2-3 puta, tako da prvo dijete ne osjeti vrtoglavicu od kisika, a drugo, dijete ne gubi interes.

Vježbe dišnog sustava za kašalj

Glavni zadatak respiratorne gimnastike kod kašlja ili bronhitisa je poboljšanje ventilacije pluća i izbjegavanje stagnacije sputuma, pretvarajući suhi kašalj u produktivnu.

  1. Mjehurići. Dijete diše duboko kroz nos, pušeći mjehuriće obrazima i polako izdiše kroz usta.
  2. Pumpa. Dijete stavlja ruke na remen i čučne, udahnjujući zrak, ali izravnava, izdahnjuje. Čučnjevi bi trebali biti prvi nedovršeni, a zatim na podu, čime se povećava vrijeme nadahnuća i izdisaja.
  3. Pilići . Dijete se nagne glavom i drži ruke dolje. S riječima "tako-tako-tako" ona se opire na koljenima i izdahne, a zatim se uspravlja, diže ruke i udiše.
Gimnastika dišnog sustava za jačanje imuniteta

Da bi se spriječile katarhalne bolesti, važno je podučiti dijete da ne diše s usta, već s nosom. Uostalom, kad osoba udahne kroz usta, sluznica se suši i dopušta virusima da brzo uđu u tijelo.

  1. Velika i mala . U stojećem položaju dijete udahne i rastezljivo rukama, pokazujući koliko je veći. Dijete se smrzne na ovom mjestu 2-3 sekunde, a zatim izdahne, spusti ruke, drži se i kaže: "Wow", skrivajući glavu na koljena i pokazujući koliko je mali.
  2. Parobrodna lokomotiva . Imitirajući parnu lokomotivu, dijete krene po sobi s rukama savijeno na laktove i kaže "chukh-chukh". Zamolite dijete da ubrza / usporava, govori glasno / tiho i brzo / polako.
  3. Drvosječa . Dijete stoji ravno, noge široke širine ramena, s preklopljenim rukama. Oštro, kao da radi s sjekirom, dijete se nasloni i "presijeca" prostor između nogu, govoreći: "bang".
  4. Mala žaba Dječak zamišlja da je on žaba: on se drži, udahne, skokne naprijed i, nakon slijetanja, kaže "Kwa".
Gimnastika dišnog sustava za razvoj govornih aparata i govora

Nisu svi djeca ispravno izgovaraju ove ili druge zvukove u dobi od 3-4 godine. Pomaganje djeci da uče kako izgovarati složene zvukove je moguće razvijanjem njegovog artikulacijskog aparata uz pomoć vježbi disanja.

  1. Pahuljica . Dajte djetetu mali komad runo koja će biti leteći pahuljica. Zamolite dijete da blago puhne na pahuljicu zaobljenim usnama (što je duže moguće) i udahnite kroz nos. Isto se može raditi i papirom. vježbe disanja za djecu mali zrakoplov ili leptir povezan s nizom.
  2. Pas . Dajte djetetu da zamisli kako dijete disanja vruće: s jezikom koji strši, brzo diše i izlazi.
  3. Svijeća . Osvijetlite svijeću i zamolite dijete da ga lagano i polagano isparava bez gašenja plamena.

Biti angažiran s djecom, nije potrebno izvesti kompleks vježbi disanja u cjelini, možete učiniti nekoliko pristupa i izmijeniti različite vježbe. Glavna stvar je da dijete to sviđa, a on se marljivo i sa zadovoljstvom bavi zanimljivim i korisnim radom.