Država kada odjednom i iznenada tijekom trudnoće smanjuje tjelesne mišiće, poznato je mnogim ženama. Posebno ovo stanje uvodi strah, ako se prije trudnoće to nikada nije dogodilo. Kada je trudna konvulzije tele mišiće - prilično čest fenomen.
Koji je razlog? Bol tijekom grčeva je posljedica činjenice da je mišić vrlo oštar i snažno smanjen, ali se ne može opustiti. Ako se taj fenomen ponovi sa zavidnom pravilnošću, to ukazuje na nedostatak kalcija, kalija i magnezija u tijelu.
Prije svega, morat ćete pogoršati bol i grč. Da biste to učinili, pokušajte rastegnuti ugovoreni mišić. Ako stojite u ovom trenutku, savijte se i pokušajte povući čarapu prema sebi. Ako vas grč uhvati u snu, morate stići do noge na krevetu. Masažite donju nogu i ako ste zbog trbuha ne došli do njega, pitajte svog supruga o tome.
Druga stvar koju trebate učiniti ako povlačite mišiće nogu tijekom trudnoće i imate grčeve u tjelesnim mišićima je da obavijestite liječnika o tome. On mora ukloniti vjerojatnost razvijanja proširenih vena. noge vene , Ovo je posebno opasno za one žene koje su prije trudnoće patile od ove bolesti. Tijekom trudnoće, zbog stiskanja krvnih žila i smanjene normalne cirkulacije krvi, situacija se samo pogoršava.
Ponekad uzrok grčenja mišića tijekom trudnoće može biti skriven u pogrešnoj odjeći, što dodatno pridonosi kršenju cirkulacije krvi u donjim ekstremitetima. Kada je trudnoća bolje napustiti uske hlače, pete i dugu šetnju u svemu tome.
Naravno, najčešće liječnik propisuje pripremu kalija i magnezija trudnoj ženi, kao i kalcij u obliku vitamina i prirodnih izvora - kurva i drugih mliječnih proizvoda. Da biste tijelo nadoknadili magnezijem, trebate jesti više mrkve, matice, heljde, zelje. Izvor kalija su krumpir, suhe marelice, banane, mahunarke.