Smanjuje tele tijekom trudnoće
Veliki postotak žena koje se pripremaju za majčinstvo, lice s grudima nogu. Uglavnom tijekom trudnoće, telad se smanjuje noću. Donji dio nogu je vrlo napet, nenamjerno ugovaranje mišića, što dovodi do strašne boli. Ako se jednostavna osoba grčevi, može lako doći jednostavnom masažom, ali ako trudnica suoči s ovim problemom, malo je vjerojatno da će trljanje ovdje pomoći.
Zašto tijekom trudnoće smanjuje kavijar?
Zbog zloupotrebe pića koja sadrže kofein, tijekom trudnoće ponekad smanjuje mišiće nogu, jer dovodi do napetosti u tjelesnim mišićima nogu, koje su pod dvostrukim opterećenjem. Trebali biste se posavjetovati s ginekologom, moći će utvrditi hoće li to uzrokovati štetu za bebu. Ne zaboravite da konvulzije mogu biti uzrok proširenih vena, kako u budućnosti tako i tijekom trudnoće. To je za određivanje uzroka i vrijedno je konzultirati liječnika.
Drugi razlog zašto se telad smanjuje tijekom trudnoće može biti odljev venske krvi u području zdjelice. To se događa kada maternica raste i stisne zdjelice, što dovodi do ometene cirkulacije krvi. Također morate uzeti u obzir i ne zaboravite na to što idete. Neispravno odabrane cipele ili odjeća mogu oštetiti proces cirkulacije krvi i biti spremni za činjenicu da će tijekom trudnoće smanjiti telad. Pri odabiru odjeće trebate uzeti u obzir vašu poziciju i dati prednost udobnim i prikladnim stvarima koje ne ometaju pokret. Razlog, kada se smanjuju noge tijekom trudnoće, može biti pogrešan način života. Nije potrebno provoditi cijeli dan i noć na nogama i hodati u pete - nemojte zaboraviti da to može utjecati na zdravlje vašeg djeteta. Ako radite uspravno, pokušajte se pomaknuti s jedne noge na drugu, to će vam pomoći povećati protok krvi.
Također obratite pozornost na prehranu. Trudnica može grčiti noge nepravilnom prehranom i nedostatkom hranjivih tvari u tijelu. Nemojte zaboraviti gledati svoju težinu. Uostalom, svaka žena, koja je u položaju, osigurava potrebne elemente, kao što su: kalij, magnezij, kalcij, vitamini B, i sama i njezino nerođeno dijete. Jedite najmanje pet voća i povrća tijekom dana, popijte više vode - to će vam pomoći filtrirati vaše bubrege i ukloniti neželjene elemente iz tijela. Pokušajte ne jesti poluproizvode i proizvode koji sadrže razne dodatke i soje. Preferiraju one koji sadrže vitamine C i E.
Što učiniti ako tijekom trudnoće imate kavijar?
Kada se tjelesni mišić stegne tijekom ležećeg položaja, preporuča se lagano povlačenje nogu na vrh i povratak na početni položaj. Ako stojite, savijte se i podignite nožne prste, zatim masirate tele, malo ga razmazite. Kod kuće možete pribjeći grijaću podlogu ili zagrijati stopalo pod toplom vodom, što će vam pomoći u oporavku krvi. Na tele, možete staviti plahte kupusa, oni će vam pomoći izvući višak vode i ublažiti vaše patnje. Moraju se obrisati mokrim ručnikom, ali ne i operirati i staviti u hladnjak 10-15 minuta. 
Zamotajte list oko tele, prekriti ručnikom na vrhu, ostavite dok kupus ne bude mokar. Zatražite pomoć od rodbine, zamolite ih da masažu stopala i teladi s obje ruke od dna do koljena, koristeći bebino ulje.
Da bi grčevi bili rjeđi, nakon hodanja i prije odlaska u krevet, morate držati noge iznad razine tijela, stavljajući nešto ispod njih. Odmarajte što je više moguće, nemojte pretjerivati. Pokušajte ne prijeći noge dok sjedite, jer to ograničava vašu cirkulaciju krvi. Učini redovite gimnastike za trudnice - možete dati prednost vodenom aerobiku ili plivanju, pomoći će vam da ublažite umor i ublažite patnju.