Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Pulse 90 otkucaja u minuti - je li to normalno?

Broj otkucaja srca zdrave osobe u mirovanju je u numeričkom rasponu od 60 do 100. Sudeći po određenim granicama, puls od 90 otkucaja u minuti je normalno, barem na gornjoj razini dopuštene pokazatelja. Međutim, takva brzina otkucaja srca smatra se prilično visoka i u nekim slučajevima može ukazivati ​​na rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, na primjer, tahikardija ,

Kada je puls 90 normalno?

S različitim tjelesnim i emocionalnim stresom, svi organi i sustavi počinju raditi, uključujući i srce. Stoga je visoka brzina otkucaja srca sasvim razumljiva u sljedećim situacijama:

  • živahno hodanje ili trčanje;
  • bilo koje sportske aktivnosti;
  • seksualno uzbuđenje;
  • emocionalni stres;
  • straha;
  • uzbuđenje.

Važno je napomenuti da je ubrzanje otkucaja srca čak iu tim slučajevima kratko. Obično u zdravom tijelu, njegova normalna frekvencija se vraća unutar 2-5 minuta nakon završetka opterećenja.

Patološki uzroci brzine otkucaja srca 90 otkucaja u minuti

U mirovanju, srčani ritam idealno iznosi 72 otkucaja u 60 sekundi. Naravno, ta je vrijednost prosječna i može se malo razlikovati za svaku osobu, ovisno o načinu života, aktivnosti, dobi, težini i drugim osobinama. Ali višak razmatranog pokazatelja od 80 otkucaja u minuti smatra se patologijom.

Ako je puls 90 konstantan čak iu mirovanju, uzroci takve povrede mogu biti takvi bolesti i poremećaji:

  • nezadovoljavajuće funkcioniranje štitnjače;
  • previsok krvni tlak;
  • disfunkcija adrenalnih;
  • hormonska neravnoteža;
  • prekomjerna nervozna razdražljivost;
  • prekomjerne tjelesne težine;
  • neurocirkulacijska distonija autonomnog živčanog sustava;
  • dijabetes i druge endokrine bolesti;
  • paroksizmalna tahikardija;
  • opijenost tijela;
  • zatajenje aortalnog ventila;
  • groznica;
  • razne lezije miokarda;
  • patologija karcinoma;
  • anemija;
  • uzimanje droga, alkohola i nekih lijekova;
  • kaheksije;
  • zarazne bolesti;
  • kolaps;
  • šok, uključujući slučajeve teških alergijskih reakcija.

Kao što vidite, postoji previše čimbenika koji izazivaju opisani problem za neovisne pokušaje otkrivanja uzroka srčanog udara. Stoga, za pravilnu dijagnozu morate kontaktirati kardiologa.

Što ako je puls 90?

Možete smanjiti brzinu otkucaja srca jednostavnim tehnikama koje se lako mogu učiniti kod kuće:

  1. Otvorite prozor, pružajući pristup čistom zraku.
  2. Uklonite ili odvrnite labavo odijelo.
  3. Ležite na krevetu ili sjednite u naslonjaču, opustite se.
  4. Masirajte očne jabučice, malo pritisnuvši ih.
  5. Učinite vježbe disanja: duboko udahnite, zadržite dah nekoliko sekundi, izdahnite.
  6. Piti prirodni sedativ, kao što su valerijski ekstrakt ili motherwort ,

Također je korisno napraviti sporo 1,5-2 satne večernje šetnje prije spavanja, uzeti tople kupke s biljnim dekocijama (to bi trebalo biti učinjeno 15-25 minuta, najviše 3 puta u 7 dana).

puls 90

Sljedeće mjere također pomažu u normalizaciji pulsa:

  • redovito vježbanje;
  • nadopunjavanje prehrane s agrumima, bananama, sokovima od grožđa i obranim mlijekom;
  • stabilizacija emocionalnog stanja;
  • kontrolu krvnog tlaka.

U budućnosti je potrebno posjetiti kardiologa i saznati točan uzrok razmatrane patologije kako bi se spriječio razvoj ozbiljnih bolesti kardiovaskularnog sustava.