Psihologija i odnosi samorazvoj

Psihološka obuka za poboljšanje samopoštovanja

U suvremenom svijetu, onaj tko doživljava plašljivost i nepovjerenje u njegove sposobnosti, vjerojatno neće moći postići visoke vrhove života. Zato je stvorena psihološka obuka za poboljšanje samopoštovanja kako bi se riješili problemi takve osobe. Danas postoji ogroman broj sličnih igara i vježbi. Reći ćemo o njihovoj biti.

Trening za povećanje samopoštovanja

Ovaj trening pomaže da stekne samopouzdanje, otvori unutarnji glas vaše intuicije. Istodobno ćete naučiti kako programirati vaš podsvjesni um za uspjeh u životu. Mnogi ljudi pate od nesigurnost prije svega, jer smatraju da nisu dostojni ne samo ljubavi drugih, već i vlastitih. Dolje s takvim mislima! Zapamtite da ne biste trebali ponoviti izraz: "Ja nisam sposoban ni za što. Ja sam glup, "i tako dalje. Ljubiti se nije biti sebičan. To znači pokazati poštovanje. Onaj tko može voljeti sam zadržava osjećaj samopoštovanja, a ne dopuštajući nikome da se ponizuje.

Vježbe za poboljšanje samopoštovanja

  1. Počnite se dobro postupati. U slučaju da niste zadovoljni nečim u svom izgledu, nastojte promijeniti. Nije potrebno trošiti veliku količinu novca na taj proces. Glavna stvar s ljubavlju da se približe tim promjenama.
  2. Provedite ono što ste dugo htjeli. Sjeti se da vrijeme ne čeka nikoga i ne žali.
  3. Nemojte se uvjeriti da nikada ne uspijete. Neka bude pravilo ponavljati svakodnevno čisto ženske afirmacije : "Vrlo sam lijepa. Pametna. Atraktivno. " Uvjerite se svaki put sve više i više. Uskoro će vaše radnje zračiti povjerenjem i uspjehom.

Meditacija za povećanje samopoštovanja

Za one koji ne negiraju istočnu kulturu, učinit će sljedeće preporuke:

  1. Sjednite udobno. Opustite se.
  2. Uzmi nekoliko dubokih udisaja.
  3. Zamislite sebe kao što ste oduvijek htjeli biti. Zamislite idealno ja.
  4. Zamislite da ste slavna osoba, da ste u glavnoj ulozi u filmu, a na premijeri ste pljeskali stojeći.
  5. Zamislite da ste dobili gozbu u čast.
  6. Zamislite da sjedite u svom luksuznom uredu, s natpisom "Predsjednik tvrtke" na vratima.
    7. vježbe samopoštovanja
  7. Završite meditaciju s afirmacijama: "Osjećam se sposobnijima. Moj um je opušten i spokojan. "

Auto-obuka za poboljšanje samopoštovanja

Nemojte zaboraviti da sve što govorite o sebi, prisjeća se vaše podsvijesti. Ne čuje se ponovno snimanje, zapisi, kao na vrpci. Zato pogledajte svoje misli. Pokušajte razmišljati i razgovarati o sebi samo pozitivnim. Zapamtite da samo vi možete stvoriti sebe. Slušajte samo sebe. Potražite samo pozitivne u sebi i povećajte svoje samopoštovanje svaki dan.