majčinstvo mladost

Psihološka ispitna nastava

Što mislite, bolje je proći važan ispit: djevojku koja treperi od straha poput leta, ili - samouvjerena, samosvjesna i bezuvjetna pobjeda? Naravno, što više povjerenja u osobu, vjerojatnije uspjeh, psihološka priprema za ispite igra veliku ulogu. Ali kako se pravilno pripremiti za ispite?

Kako se psihološki pripremiti za ispite?

  1. Uzmi vremena . Pokušajte uzeti što više vremena da se pripremite. Ne biste trebali naučiti sve ulaznice posljednjeg dana. Što je mirnija situacija tijekom proučavanja materijala, smirenija će biti sama ispit.
  2. Motivirajte se . Kako prilagoditi ispit, kako osjećati da je ovaj test stvarno važan? Ako ne osjetite osjećaj odgovornosti neposredno prije ispita, i stoga nisu previše zabrinuti za njegov rezultat, razmislite o svom drugom cilju. Obećajte da će, u slučaju uspješne dostave, naći vrijeme i sredstva za ostvarenje dugogodišnjeg sna.
  3. Nemojte pretjerivati ​​osobnost ispitivača . Kako se prilagoditi prije ispita, ako onaj tko će ga uzeti ne nadahnjuje vam suosjećanje, a možda i nadahnjuje strah u tebi? - Prije pripreme, pokušajte se ne usredotočiti na tu činjenicu, zamislite da će ispit povući vaše računalo. A kad se materijal nauči, a vi ste na polju gledišta neugodnog subjekta prema vama, zamislite da on nije sudac na kome vaša sudbina ovisi, već vaš dužnik. Da, zamislite da vas ova osoba duguje neko davno znatnu količinu vremena, tako da niste vi, ali on je "gospodar situacije".
  4. Nemojte pretjerivati ​​značenje ispita . Da bi uspješno kako se prilagoditi na ispitu da položite ispit, u vlastitoj mašti ne biste trebali komplicirati zadatke ("izraditi slon iz leta"). Morate biti svjesni da na ispitnom listu nećete naći ništa potpuno nepoznato, već ste naučili sve na relevantnim tečajevima, pa ćete na ispitu odlučiti što ste navikli i radili mnogo puta.
  5. Pogledajte vašu prehranu i režim dana . Na dan pripreme ispita, izbjegavajte jesti tešku, visoko kalorijsku hranu, puno kave. Nastojte konzumirati velike količine tekućine (kao u stresnim situacijama, tijelo je u velikoj potrebi to), orasi, voće, mliječni proizvodi. Imajte na umu da u danima prije ispita tijelo treba stjecati snagu. Stoga, san mora biti najmanje osam sati dnevno.