Psihologija i odnosi Znajte sami

Psihološko zdravlje

Danas, ljudi nažalost rijetko razmišljaju o zdravlju. Koliko često kažemo riječi: "Pozdrav, kako je vaše zdravlje? Hvala vam, sve je dobro. " Za većinu ljudi, zdravlje znači samo odsutnost bilo kakvih bolesti ili ozbiljnih bolesti. No, nakon svega, zdravlje nije samo dobro fizičko stanje zdravlja, već i emocionalno, mentalno, psihološko stanje osobe. Osoba bi se trebala osjećati sretnim, nužnim za ovaj svijet.

Problemi psihološkog zdravlja

Riječ je o psihološkom zdravlju pojedinca, koji je nešto drugačiji od mentalnog. Za mentalno je karakteristično ispuniti zahtjeve primjerenosti koje društvo izlaže. Nepravilno ponašanje ukazuje na mentalne abnormalnosti. Osoba može biti potpuno adekvatna, ali biti uzrujana, depresivna, depresivna, nadražena, doživjeti osjećaj nelagode. Naprotiv, snažan duh, u dobrom raspoloženju, može biti mentalno neadekvatan.

Dakle, psihološko zdravlje osobe nije samo mentalno, već i osobno zdravlje, sposobnost da jasno procijeni situaciju, ispravno djeluje, prihvati sebe i druge, bude u dobrom raspoloženju, kreativna u rješavanju životnih problema. U pravilu, psihički zdravi ljudi imaju aktivan životni položaj, razumni su, veseli, kreativni, otvoreni za interakciju sa svijetom oko sebe. Postoji određeni standard psihološkog zdravlja - prisutnost osobnih osobina koje vam omogućuju interakciju s društvom, kao i razvijanje i uspostavljanje sebe.

Očuvanje psihološkog zdravlja

Ovisi o tebi. Posebno, psihološko zdravlje žene podliježe kršenjima više od muškaraca, jer žene često uzimaju puno u njihovoj adresi. Nudimo vam zanimljiv test za psihološko i emocionalno zdravlje. Izaberite eterično ulje, čiji miris sada najviše osjeća: lavanda, cimet, mente, gerijani:

  1. Lavanda - znači da se morate odmoriti. To će vam pomoći da se riješite nesanice, histerije, smanjite agresiju.
  2. Cimet - pokazuje da možda nemate snage sada, cimet će olakšati depresivno stanje, osloboditi osjećaja usamljenosti i straha.
  3. Mirisna kiselina - znači da imate smanjenje vitalnosti. Novac će ublažiti živčanu napetost, vratiti snagu i povećati aktivnost.
  4. Geranium - pokazuje da ste uznemireni nerazboritom razdražljivošću. Geranium će poboljšati raspoloženje, eliminirati ovisnost o mišljenjima drugih, osjećaj straha.

Postoje i neki savjeti za uklanjanje depresije:

  • ako smatrate da ste na neki način uznemireni, postoji napetost - najbolji je način razgovarati s voljenom osobom ili psihologom.
  • ako ne želite otvoriti dušu drugim ljudima, onda će jednostavno pismo postati vjerni pomoćnik. Stavite u nju sva svoja iskustva, jer papir može podnijeti sve.
  • pokušajte razmotriti životne situacije iz različitih kutova. Potražite sve pozitivne.
  • ako u njemu postoji hrpa negativnih emocija, onda se morate riješiti neugodnosti, stvoriti sebi dar koji će ispuniti duhovnu prazninu.

Ključni pokazatelji kada je psihološko zdravlje normalno:

    Osobno psihološko zdravlje
  1. Odgovarajuće samopoštovanje i samopoštovanje.
  2. Pravovremena prilagodba životnim uvjetima.
  3. Samopouzdanje.
  4. Sposobnost nadvladavanja poteškoća bez uzimanja različitih alkoholnih pića i lijekova.
  5. Nedostatak zavisti uspjeha drugih.

Sumirajući gore, shvaćamo da emocionalno stanje osobe nije najmanje važno. Bez njega će živjeti neprimjereno. Stoga vrijedi provjeriti ne samo vaše fizičko nego i psihološko zdravlje.