Psihologija i odnosi Znajte sami

Psihološka ravnoteža

Uravnotežena osoba zna kako u svemu vidjeti pozitivno iskustvo - ova zavidna kvaliteta ne bi se davala svakom od nas. Mirno, nepristrano vidite sve što se događa oko sebe, bez naprezanja bilo kojeg gyrusa mozga da odvoji primarni od sekundarnog - zašto neki imaju sreće što se roditi uravnoteženo, a drugi se moraju boriti i pate od vlastitih impulsa?

Razlog u uređaju živčanog sustava, koji je genetski određen - u maternici majke unaprijed određena je ravnoteža, otpornost na stres , nepristranost ili brzu narav, sukob, oštrinu. Naravno, psihološka ravnoteža je zavidna kakvoća koja se daje od rođenja, ali čak i očajni kolerijski ljudi mogu malo ispraviti njihove impulse i bljeskove.

Različite osobine uravnotežene osobe

Pogledajmo kako emocionalna ravnoteža izgleda u praksi, jer se možete posegnuti za određenim ciljevima i

  • prije ovog prolaznog stanja duše i umu najmudrije:

  • ravnoteža podrazumijeva sklad misli, emocija i djelovanja osobe, bez iznenadnih ili proturječnih manifestacija;
  • uravnotežena osoba može racionalno shvatiti sve što se događa oko njega, on trijezno procjenjuje okolne ljude, ne namećući napuhane nade i bez predrasuda;
  • Prednost je ravnoteža da nas ovo stanje štiti od osipnih djela i riječi;
  • najočitije manifestacije uravnoteženog karaktera su ljubaznost, dobrohotnost, samopouzdanje.

Naravno, smirenost i ravnoteža su vrlo korisni u bilo kojem području djelovanja. Ali postoje situacije u kojima nema ništa važnije od zadržavanja kul.

Na primjer, obrazovni proces. Djeca često uzimaju svoje roditelje na bijelu groznicu, ali odgoj i objašnjenje djetetove krivnje moguće je samo kada odrasla osoba percipira događaj uravnotežen i nepristran. U takvim slučajevima, djeca shvaćaju da imaju nekoga tko će uzeti primjer.

Ili psihološka ravnoteža u konfliktnim situacijama u radnom okruženju. Postoji barem jedno područje djelovanja u kojem je ravnoteža i otpornost na stres glavni uvjet - diplomacija. To je sposobnost da ne podlegne emocionalnim impulsima i trikovima protivnika tipičnim za diplomate "od Boga". Međutim, kao iu međusobnim raspravama - je li moguće braniti njegovo gledište, tvrditi je s argumentima razuma, čak i naginjati slušatelje njegove ispravnosti, ako vaš glas treperi od bijesa, pretrpanosti emocije i pojavljivanja? Takav govornik će nekoliko ljudi moći slušati, čak i ako su njegove riječi iskrene i istinite.

Učenje ravnoteže

Kao što smo već spomenuli, za neke ljude, ravnoteža i otpornost na stres su dar odozgo, za druge - onda briljantni dijamant. Sada razmotrimo drugi slučaj, kada ćete morati sami raditi tako što ćete izrezati svoju najdragocjeniju kvalitetu.

  1. "Nedjelja navečer" - ili bolje, dan. Ova vježba će biti osobito korisna za ljude koji su odavno nestali iz rutine, pa su se čak i navikli naviknuti da ne zaustavljaju nervoznu napetost. Stvar je u tome psihološka ravnoteža u konfliktnim situacijama uskrsnuće (ili bilo koji izabrani dan) nikome ništa ne duguješ - ni svom mužu, ni svojoj djeci, niti vašim prijateljicama, ni vašim rođacima. Moramo se prisiliti da ovaj dan postignemo svoj vlastiti i posvetimo ga samo ugodnim stvarima. Kroz 2-3 "uskrsnuće" ne samo da se riješite stalnog stresa, već i iznenadite kako ste živjeli bez "vašeg dana".
  2. Meditacija - ova vježba može se izvoditi svugdje: sjedi, leži, u pokretu, itd. Dno crta je ne misliti (što je teško). Sve misli koje će posjetiti vašu glavu trebale bi letjeti poput oblaka - vidite ih, ali vas ne povrijediti. To je dobar način da se opustite i očistite um od emocionalne percepcije stvari.