Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Sprječavanje hipertenzije

Postoje mnogi čimbenici koji povećavaju rizik od razvoja hipertenzije. Oni uključuju nasljeđe, loše navike, dob, prehranu, način života i prisutnost patologija kardiovaskularnog sustava. Stoga, ljudi kojima prijeti rizik trebaju pravodobno sprječavanje hipertenzije. Preventivne mjere su primarne i sekundarne, ovisno o pokazivačima tlaka.

Primarna prevencija arterijske hipertenzije

Opisana vrsta prevencije hipertenzivne bolesti je relevantna u slučajevima gdje je krvni tlak još uvijek unutar utvrđene norme, ali postoji opasnost od razvoja patologije.

Preventivne mjere:

  1. Ograničite potrošnju alkoholnih pića. Ženama se ne preporuča piti više od 20 ml jakog alkohola dnevno.
  2. Slijedite pravila prehrane.
  3. Prestani pušiti.
  4. Smanjite unos soli do 1 žličice (5-6 g) dnevno.
  5. Svakodnevna vježba, vježbajte na svježem zraku.
  6. Normalizirajte tjelesnu težinu.
  7. Obogatite prehranu hranom koja sadrži magnezij, kalij i kalcij sušeno voće, mahunarke, svježe bilje, sir.
  8. Pratite jasnu dnevnu rutinu s vremena na vrijeme za spavanje i buđenje u isto vrijeme ujutro, uključujući vikende. Trajanje noćenja mora biti najmanje 8 sati.
  9. Izbjegavajte stres i emocionalno preopterećenje.
  10. Voditi metode psihološkog olakšanja, na primjer, auto-trening, meditaciju.

Lijekovi i lijekovi za sekundarnu prevenciju hipertenzije

Ako je krvni tlak već stalno povišen, a dijagnoza je potvrđena, morate se pridržavati gore navedenih preporuka i dopuniti prevenciju sustavnom terapijom lijekovima.

Odabir antihipertenzivnih lijekova i doziranja provodi se uzimajući u obzir fiziološke karakteristike pojedinog bolesnika. Obično liječnik odabere sa sljedećeg popisa lijekova:

  • Raunatin;
  • Devinkan;
  • pyrylium;
  • inderal ;
  • Rauvazan;
  • ednit;
  • Korgard;
  • pindolol;
  • enalapril;
  • fentolamin;
  • Vinkapan;
  • kaptopril;
  • reserpin;
  • pirroksan;
  • Haenam;
  • Asparkam;
  • Panangin i drugi.

Preporuča se dopuniti preventivne mjere s fizioterapijom, godišnjim lječilištem i odmaralištem.

Prevencija komplikacija folklornih lijekova arterijske hipertenzije

Metode alternativne medicine lijekovi za prevenciju hipertenzije pomažu u kontroli krvnog tlaka i pomažu smanjiti simptome blagih oblika hipertenzije.

Sljedeće fitokemikalije dobro funkcioniraju:

  • lišća boja ;
  • imela je bijela;
  • Baikal skullcap;
  • crne plodne jabuke;
  • zimzeleni;
  • glogovito voće;
  • cottonweed.