Danas postoje mnoge različite tehnike koje su usmjerene na uklanjanje prekomjerne težine. Pažnja privukla mnoge vodu hladnu vodu za mršavljenje. Njemački znanstvenici tvrde da je ova metoda sigurna i da će samo imati koristi tijelu.
S redovitim zabavanjem, možete izgoriti višak kalorija i povećati brzinu metabolizma. S ovim se možete ukloniti natečenost i poboljšati stanje kože, postat će glatka i elastična. Pored toga, douches osvježavaju i toniraju cijelo tijelo.
Odmah poništite kantu ledene vode, a ne svatko može, pa se preporučuje da počnete s toplim tušem i postupno smanjite temperaturu. Vaš je cilj trošiti oko 3 litre vode u isto vrijeme. Ako osjetite drhtaj kroz tijelo, odmah se objesite u ručnik. Nakon nekoliko minuta šok će proći, a osjetit ćete val energije i snage. U početku se preporuča sipati najviše jedanput svaka 3 dana i s vremenom povećavati broj postupaka do 2 puta dnevno.
Preporuča se prelijevanje, počevši od nogu, prvo, a zatim drugo. Tada bi trebali ići u ruke i brzo sipati preko prednje strane tijela, a zatim ići na leđa. Ako se tuširate, onda na rukama i nogama trebate ići za 1 minutu, a na prsima, trbuhu i natrag ne više od 30 sekundi.
Korisne informacijeOno što je korisno zalivši hladnu vodu, shvatilo je da trebate shvatiti kako ne bi naškodili tijelu. Tijekom postupaka važno je slušati signale koje vam tijelo šalje. Važno je zapamtiti da uvijek postoji opasnost od hvatanja hladnoće. Ako se nakon nekoliko postupaka još uvijek osjećate jake zimica i osjećaj "šoka" ne prolazi, najvjerojatnije, ova metoda gubitka težine nije za vas i bolje je napustiti.