Jastuci za spavanje - što je bolje za zdrav odmor?
Pravilno odabrani jastuci za spavanje trebali bi pravilno podupirati glavu i vratnu kralježnicu u ležećem položaju. Ovisi o kvaliteti odmora i opskrbe krvlju u mozgu, kao rezultat toga, poboljšava se memorija, povećava pažnja i performanse. Potrebno je dobro razumjeti oblik, visinu i kvalitetu punila proizvoda.
Vrste jastuka za spavanje
Prilikom odlučivanja koji jastuk bi trebao odabrati za spavanje, potrebno je znati da se razlikuju po krutosti, visini i formi punjenje , U obliku:
- Klasični - najčešći, pravokutni ili kvadratni. Standardne veličine jastuka za spavanje: odrasli 70x70 cm ili 50x70 cm; djeca 40x60 cm.
- Dugi jastuci za spavanje - atipični proizvodi za cijelu duljinu kreveta, dizajnirani za odmor paru. One mogu koristiti jedna osoba postavljanjem cijele duljine tijela. Takvi su proizvodi prikladni za trudnice ili one koji se vole zagrliti u nečemu u snu, na primjer pokrivač.
- Jastuk oblika u obliku kugle za san - u sekciji ima trokutastu formu, osigurava ujednačenu nagib gornjeg dijela tijela i glave na krevet. Spavanje na takvom povišenom položaju preporučljivo je za bebe i odrasle osobe s problemima s probavom ili za određene vrste respiratornih bolesti.
Ortopedski jastuk za spavanje
Ovo je pravi jastuk za spavanje, koji podupire glavu u optimalnom položaju tijekom odmora. Preporučeno za osteochondrosis , za osobe s poremećajima mišićno-koštanog sustava, cirkulaciju krvi u vratnoj kralježnici. Proizvodi se proizvode s udubljenjima za glavu ili bez njih, opremljeni su valjkom uz rub ili dva iznad i ispod, gdje je jedan viši od drugog. Ovaj oblik podupire vrat i glavu u pravom položaju, ne dopuštajući vam da bacate u snu.
Standardna veličina je 40x50 cm, visoki modeli dizajnirani su za držanje na stranu, niski su na leđima. Izrađene su od krutog materijala s učinkom "pamćenja" - lateksa, poliestera, polistirena, mikrogela, heljde od heljde. Životni vijek ortopedskog modela je 7-10 godina. Najmanji period uporabe za proizvod od poliestera je 2-3 godine.
Anatomski jastuci za spavanje
Ova vrsta jastuka za spavanje slična je prethodnom, ostvaruje potrebu za savršenim položajem ramena i vrata. Između njih se postiže pravokutni kut od 90 °. Bezuljni valjak sprječava tijelo da se "sklizne" i sprječava hrkanje. Jedinstveni anatomski jastuci za spavanje imaju učinak pamćenja. Oni ne samo podupiru glavu i kralježnicu, već također pamte držanje u kojem osoba spava i zadržava oblik. Prije nego što odaberete anatomski jastuk za spavanje, morate leći na njemu i paziti da glava nije previsoka, vrat i ramena moraju biti ravnomjerno raspoređeni.
Rashladni jastuk za spavanje
Zanimljivo je obratiti pozornost na ono što su jastuci za spavanje s efektom hlađenja. Izrađene su od biogela i pjene, imaju ugodnu teksturu na površini, koja lako prolazi kroz zrak i lako se čisti - jednostavno ih treba obrisati vlažnom krpom. Punilo ne nakuplja prašinu, nema grinja. Materijal omogućuje održavanje niže temperature kože, smanjujući oslobađanje vlage, oblik površine ima učinak masaže.
Zbog kombinacije biomaterijala, takvi proizvodi imaju "pamćenje", lako se prilagođavaju svojstvima organizma, sjećaju se i ponavljaju sve zavoje ljudskog tijela. Temperatura jastuka za hlađenje za spavanje je uvijek ispod sobne temperature, što je osobito važno u vrućoj sezoni. Oni čine ostalo ugodno, a u skrbi o jednostavnom, poslužit će više od desetak godina.
Jastuci na napuhavanje za spavanje
Vrlo udobni jastuci za spavanje su napuhani, mekani, udobni, nikad se "ne sklanjaju", poželjno je uzeti takve proizvode cestom - oni zauzimaju malo prostora bez zraka. Oni su proizvedeni u kvadratnom, pravokutnom obliku ili u obliku bagela, na kojem možete dobro spavati čak iu sjedećem položaju u automobilu ili avionu. Modeli su napravljeni od materijala koji nalikuje baršunu, na koji je lijepo dodirivati lice ili vrat.
Jastuk za spavanje na leđima
Osjećati se slatko i spokojno, čovjek uzima svoju omiljenu pozu. Prije nego što odaberete dobar jastuk za spavanje, morate znati da su za bilo koji raspored tijela oblikovani proizvodi različite čvrstoće. Stavljanje na leđa je prirodno držanje umorne osobe. Kako bi podržao vrat u ovom slučaju, možete koristiti jastuk za spavanje srednje krutosti (od mikrograma, materijala s memorijskim efektom) debljine 8-10 cm. Ortopedske izvedbe s valjcima i udubljenjima za glavu pogodne su za držanje na leđima.
Trbuh jastuka
Važno je znati što bi trebao biti jastuk za spavanje na trbuhu. Nakon svega nježno zagrlja lice u naručju, tako da bi bilo prikladno ležati u takvom položaju. Osim toga, osoba često dodatno škrinja naslona za glavu rukama. Stoga, model bi trebao biti kompaktan, tanak i vrlo mekan (od dolje, holofayber, bambusa, svile) najmane visine - 6-8 cm. Vrlo prikladni oblici - pravokutni ili u obliku zvijezde, a ispod njega je prikladno započeti ruke. Opcija s valjcima za poziranje na trbuhu nije prikladna.
Jastuk za spavanje na strani
Ako osoba preferira odmor na svojoj strani, glavni kriterij za odabir je visina naslona za glavu. Prije nego što odaberete jastuk za spavanje, morate izmjeriti udaljenost od vrata do kraja ramena. Ovaj parametar će biti visina proizvoda, u prosjeku je 10-14 cm. Za raspored na strani, kruti model lateksa ili heljde ljuske je odabran tako da ispunjava prostor između madraca i uha dobro i sigurno podržava vrat. Oblik je pogodan pravokutan, proizvodi s valjcima i udubljenja ispod ramena su prihvatljivi.
Popunjavanje jastuka za spavanje
Punilo i materijal proizvoda - važan parametar koji se uzima u obzir prilikom odabira. Krutost proizvoda, njegova sposobnost održavanja položaja ovisi o njihovim svojstvima. Kvalitetni jastuci za spavanje imaju hipo-alogeno punjenje koje dobro "diše", uklanja vlagu, zadržava stečenu toplinu, nema patogenih mikroorganizama. Najkvalitetniji proizvodi su lateks, anatomska pjena s oblikovanom memorijom, elastični i mekani, pružaju prikladnu podršku glavi i imaju dugoročne karakteristike performansi.
Punila su podijeljena na:
- Prirodno, izrađeno od prirodnih materijala:
- dolje i perje - najstariji prirodni punilo;
- svila od svilenih vlakana, prozračna, meka, skupo;
- deve ili ovčje vune - dobre za zdravlje, mogu uzrokovati alergije, zahtijevaju suho čišćenje, brzo pada,
- povrće punila - heljde od hajdina, kukuruzna vlakna, bambus vlakna, bilje. Daju učinak aromaterapije i masaže, prozračan, tvrdi, šuškanje tijekom odmora;
- pamučna vuna - najjeftinije prirodno punilo, brzo gubi svoj pomir;
- prirodni lateks od pjenaste smole hevea - dugo zadržava svoj oblik, krivulje tijela. Ponekad se kombinira s perom, proizvod istodobno postaje elastičan i mekan.
- Sintetička, privlače nisku cijenu i jednostavnost njege:
- sintetički zimski uređaji - najjeftiniji, brzi odlazak;
- komforel - je sintetička kugla;
- hollofayber - umjetni nadomjestak,
- silikon - veličanstven, ima oblik.
Silikonski jastuci za spavanje
Visokokvalitetni jastuci za spavanje od umjetnog materijala - silikon. Punilo dobro zamjenjuje plijesan, pahuljasto, elastično, daje proizvod dobrim volumenom, odmah vraća oblik i odupire se mirisima. Vrat nakon što se odmara na takvom proizvodu ne boli. Silikon savršeno održava česte i višestruke pomicanje u pisaćem stroju, u štedljivom načinu, pri temperaturi vode koja ne prelazi 30 ° C.
Materijal je izdržljiv, ne uzrokuje alergije, preporučuje se koristiti čak i za djecu. Proizvodi se ne mogu natopiti, inače mogu izgubiti fleksibilnost i poroznost. Ima jedan nedostatak - sposobnost akumuliranja statičkog elektriciteta. Prije kupnje vrijedi obratiti pažnju na oblik silikona - najbolje je ako je to punilo s kuglicama ili oprugama.
Biljni jastuci za spavanje
Povrće jastuci za spavanje su izumljeni u starim danima, oni su raznoliki, često kao punila se koriste kukovi hmelj, lavanda, menta, timijana. Pine iglice su također popularne - oni postaviti dobar odmor. Kada ih koristite, važno je ne zaboraviti na mogućnost individualne netolerancije na punilo - može se pojaviti alergija nekim sastojcima u osobi. Biljni jastuci za spavanje imaju ugodan miris i izvrsni su za osobe koje pate od nesanice.
Neki punjači također su karakterizirani ljekovitim djelovanjem: kamilice i hmelj - ublažavanje živaca, jabuka - pomaže u sprječavanju ARI i bolesti gornjeg dišnog trakta, sv. Ivana smeća - jača imunitet, timijan - pomaže prehladi. Nasloni za glavu za glavu mogu trajati oko 2 godine, često su takvi proizvodi teški. Prema liječnicima, oni se mogu periodički koristiti za sprečavanje bolesti i nesanice.
Jastuci za spavanje Holofiber
Materijal se odnosi na sintetički, ali se smatra jednim od najboljih zamjena za pero i dolje, je 100% poliester impregniran silikonom. Hollofiber se lako brine, rijetko uzrokuje alergije i dobro održava oblik, savršeno prozračuje i zagrijava. Punilo se sastoji od šupljih kuglica, ne rotira i ne pada, a vijek trajanja nadmašuje izdržljivost drugih sintetičkih proizvoda.
Modeli s holofiber su prikladni za osobe s astmom, alergijama, trudnoće. Popularni i dječji jastuci za spavanje iz ovog materijala, jer imaju odlične ortopedske i anatomske osobine - lako se dobiva u obliku vrata i glave, ublažava napetost od mišića. Proizvodi su jednostavni za održavanje, mogu se prati u stroju na temperaturi do 40 ° C uz optimalnu frekvenciju - 4 puta godišnje.
Dolje jastuk za spavanje
Klasični jastuci za spavanje od pahuljica i perja izrađeni su od tradicionalnog punila koji pouzdano zadržava toplinu, apsorbira i lako isparava vlagu. Oni su "prozračni", lako se vraćaju u obliku kada su bubuljica i higroskopni. Za popunjavanje plamenih proizvoda koriste se topla i lagana podvodna ptica - guske ili labudovi. Ova opcija nije pogodna za osobe koje su sklone alergijama.
Ukočenost proizvoda daje pero, a mekano dolje. Postotak zadnjeg sastojka utječe na cijenu - veći, skuplji. Zbog visoke higroskopnosti takvih proizvoda vrlo su zahtjevni u skrbi. Svakodnevno ih treba šištati kako bi ravnomjerno rasporedili pahuljicu, povremeno nose u kemijskom čišćenju. Kako bi se spriječilo krpanje, štetni mikroorganizmi i gljive se nakupljaju unutar, proizvod se treba osušiti na suncu jednom godišnje, preporučuje se zamjena svakih pet godina. Kvalitetni model pahuljice mora imati gusti pokrov, tako da punilo ne izađe.
