Tjelesno odgoja djece predškolske dobi

Većina roditelja sanja o svojoj djeci koja odrastaju zdravi, jaki i spretni, a možda, ako to ispadne, dostižu visinu sportova. Za neke, ovi su snovi ispunjeni, a za neke očeve i majke djeca nisu prijatelji tjelesnog odgoja. I mnogo krivnje za ovo leži kod roditelja. Tjelesno odgoj djece predškolske dobi - to će pomoći ispraviti tu situaciju u vašoj obitelji. I što prije počnete paziti na ovo pitanje, to će lakše biti u budućnosti.

Fizikalna obuka za bebe već je potrebna od pelena. Uostalom, u ovom dobu dijete može naučiti puno više informacija i počinje aktivno krenuti. Pokušajte zadržati bebu aktivnom. Na taj će način razviti svoju koordinaciju i ravnotežu. A ove će vještine u budućnosti omogućiti vašem djetetu ne samo postići odlične rezultate u sportu, već i pomoći u svakom započetom poslu. Dok se kreće, dijete može naučiti puno više nego ležanje u krevetiću ili sjedenje u kolicima. Odmah nakon rođenja bebe promijenite se. Samo osobni primjer može postići željene rezultate.

A što još daje tjelesnom odgoju za djecu?

Dobar raspoloženje i užitak. I pored toga dolazi do povećanja protoka krvi u mišićima, poboljšanja metabolizma, poboljšanja rada mozga, odgovornosti za koordinaciju kretanja. Uzimajući se s bebom svaki dan, radeći iste vježbe, uskoro ćete vidjeti da ih je sam počeo raditi. Fizičko obrazovanje za djecu pomaže ne samo da konsolidira svoje znanje, već i da ih poboljša. Najbolje vrijeme za punjenje je za vrijeme kopanja.

Da biste imali učinak vježbi, morate se pridržavati sljedećih pravila:

tjelesni odgoj se treba obaviti po mogućnosti svaki dan;
vježbe se izvode jedan sat nakon hranjenja njihova trajanja od 15 minuta;
soba mora biti dobro prozračena;
punjenje bi trebalo početi i završiti stroking;
Vježbe se ponavljaju 3 puta. U početku, oni bi trebali biti ne više od 5, nakon nekoliko dana možete izvesti cijeli kompleks;
ne možete napraviti tjelovježbu, ako je dijete bolesno ili jako umorno.

Ono što je najvažnije, nemojte zaboraviti pri gimnastici, lagano se nasmijte blagu i razgovarajte s njom.

Tjelesno odgoj djece predškolske dobi pomaže u bijegu od određenih bolesti koje idu u odrasloj dobi od djetinjstva. To uključuje ravne noge, skoliozu. Nemojte zabraniti djetetu da skoči, trči, okrene se. Pravilno usmjeriti svu njegovu neiskorištenu energiju na vježbanje.

Fizičko obrazovanje za predškolsku djecu kombinira vježbe kao što je "Birdie", kada ruke moraju biti postavljene na strane i mašući ih, ili "Jump-skok" - beba izvodi skokove na licu mjesta. Postoji mnogo sličnih vježbi. Preporučuje se za djecu stariju od 3 godine i ne više od 6 puta.

Izvođenje vježbi s djecom mlađom od 4 godine, posebnu pažnju treba posvetiti stavovima. Dijete bi se trebalo odmarati na punoj stopi, čarape razvedene, pete zajedno. Ramena su na istoj razini. Ne vrše se više od 4 vježbe, ponavljaju se 5 puta. Fizičko obrazovanje za djecu predškolske dobi uključuje vježbe za djecu od 4 do 5 godina. Fokus u tom razdoblju treba biti posvećen razvoju stopala. Kompleks vježbi nužno počinje zagrijavanjem, koji se sastoji od hodanja na nožnim prstima i pete. Takva vježba se izvodi tako da vaše voljeno dijete u odrasloj dobi ne pati od ravnih stopala.

Fizičko obrazovanje za djecu do 6 godina pomaže u oblikovanju disanja djeteta tijekom športa. U ovom dobu, potrebno je osigurati da tijekom vježbanja predškolska dobi izdahnuće i vraćajući se na polaznu poziciju - udisati. U svakom slučaju, nemojte zaboraviti na držanje.

Iz gore navedenog možemo zaključiti da je tjelesno odgoj djece predškolske dobi ključ u budućnosti za zdravlje vašeg djeteta.