Osobna higijena studenata
Osobna higijena studenta uključuje pravila čija je svrha očuvanje i promicanje zdravlja djeteta. Da bi ih se ispunilo potrebno je u užem smislu riječi pridržavati racionalnog dnevnog režima, pravilne prehrane, izmjene tjelesnog i duševnog rada, rada i aktivne rekreacije te osobne higijene. Osim toga, higijenski odgoj je sastavni dio općeg obrazovanja, tijekom kojeg se djeci daju higijenske sposobnosti, što je sastavni dio ljudskog kulturnog ponašanja.
Osnovna pravila higijene za školsku djecu
- Osobna higijena učenika je prvi prioritet, a to su zahtjevi za održavanje čistog tijela, odjeće i stanovanja. Dijete se mora podučavati svako jutro da opere lice, ruke, vrat, četkom zubima. Pranje je također potrebno nakon šetnje. U večernjim satima, prije nego što odete u krevet, trebali biste uzeti vodene tretmane i staviti na čisto platno. Ruke, nokti i nokti za noge zahtijevaju posebnu njegu. Kako bi se izbjegla prljavština nakupljala pod dugim noktima, treba ih pažljivo ukloniti 1 put u 2 tjedna ili češće ako je potrebno. Vrlo je važno oprati ruke prije jela, nakon bilo kakvog prljavog posla, nakon odlaska u zahod i raznih javnih mjesta. Osobna higijena također uključuje praćenje higijene kućanstva - emitiranje prostorije, brigu o osobnoj odjeći i posteljici, stvaranje povoljnih uvjeta za spavanje i opuštanje.
- Glavni zahtjev higijene školske hrane je da unos hrane treba provoditi svaki dan u određeno vrijeme. Učenici trebaju jesti najmanje 4 puta dnevno. Hrana treba biti svježe pripremljena, uravnotežena i imati ugodan miris i izgled. Potrebno je polagano, dok se temeljito žvakati i kada jedući školskog djeteta, ne smije se omesti i razgovarati.
- Drugi pravilo koje svaki student mora promatrati je mentalno zdravlje. Glavna svrha ove higijene je dugoročno očuvanje visokog mentalnog učinka i sprječavanje umora. Da biste to učinili, dijete mora promatrati određeni način dana. Započnite posao treba postupno, s dosljednošću i konzistentnošću. Također, učinkovitost mentalnog rada povećava se s pažnjom,
ustrajnost i točnost. - Ne bismo smjeli zaboraviti na izmjenu posla i slobodnog vremena. Da bi se udovoljilo tom pravilu, od velike je važnosti higijena studentskog radnog mjesta. Vrlo je važno stvoriti na radnom mjestu studentu povoljno okruženje za produktivni rad. Prije svega, treba osigurati pravilan radni položaj, što ovisi o racionalnosti dizajna stolova i stolica. Radno mjesto mora biti dovoljno osvijetljeno, a soba mora biti čisti zrak i povoljna temperatura.
Ako se vaša djeca uvijek pridržavaju ovih pravila, mislim da će uvijek biti zdravi, čisti i uredni.