Etnička kuhinja Panama je bogat i raznolik. Na njenom nastanku utjecao je povoljan zemljopisni položaj zemlje i pristup dvama najvećim oceanima na svijetu. Zahvaljujući tim čimbenicima panamsko tržište pun je egzotičnog voća, svježe ribe i drugih plodova mora tijekom cijele godine. Njegova je uloga odigrala i susjedstvo s afro-karibskim zajednicama, nekoć nastanjuju regiju s Španjolcima i, naravno, identitet autohtonog stanovništva države.
Glavni proizvodi koje panamci konzumiraju riža i grah, od kojih su lokalni ljudi naučili kuhati desetke ukusnih jela. Cassava i banane ovdje nisu manje popularne. Kuhano, prženo, slano, koristi se za čips, pire krumpir i još mnogo toga.
Tipični za selu Panama su jela od mesa peradi, kao i govedina i svinjetina. U gradskim restoranima možete uživati u jelima od ribe i drugih plodova mora, koji se poslužuju pod mirisnim umakom od češnjaka i ukrasom svježih rajčica i crvenog luka. Ljubitelji egzotične hrane nastoje pronaći jela od jaja morskih kornjača. Upozoravamo da je to protuzakonito, budući da su gmazovi državni organi zaštićeni zbog malog broja i prijetnje izumiranja.
Jednom u gostionici Panama, isprobajte sljedeća jela koja će vam reći o gastronomskoj ponudi tradicija zemlje :
Mještani jednostavno obožavaju koktel od sok od nezrelog kokosa, koji oni nazivaju "pipa". Također u barovima i restoranima često poslužuju koktele tropskog voća, koji uključuju mlijeko i šećer. Ljubitelji pjenušavih napitaka mogu obratiti pažnju na lokalne brendove piva "Balboa", "Panam", "Atlas", koje se odlikuju dobrom kvalitetom i izvrsnim ukusom. Među jačim pićem je Seco, pripremljen od šećerne trske.