Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Osteoporoza kostiju

Bolesti mišićno-koštanog sustava obično se polako razvijaju i osjećaju se čak i kada liječenje daje neznatne rezultate. To je slučaj kod osteokondroze, također se manifestira osteoporoza kostiju. Zato je važno poštivati ​​preventivne mjere, čak i ako bol i nelagoda još nisu.

Kako je testiranje kostiju za osteoporozu?

Bolest kostiju nazvanu osteoporozu karakterizira uništavanje čišćenja kostiju. "Osteo" na latinskom znači "kost", "poro" je ćelija. Gotovo sve duge kosti osobe iznutra imaju spužvastu strukturu koja s godinama postaje izraženija, prolazi kroz proces starenja. Postupno, novo koštano tkivo se proizvodi sporije, a stari postaje labav. To je osteoporoza, zbog fizioloških svojstava tijela, prirodni je fenomen nakon 60-70 godina, a ova doba je karakteristična za sve ljude bez iznimke. No, događa se da se osteoporoza razvija 40 i čak ranije. To je takozvana difuzna osteoporoza kostiju, kada se kalcij, koštano tkivo i stanice napunjene hranjivim tvarima manje razlikuju jedna od druge, formiraju se praznine koje povećavaju krhkost kostura.

Moguće je otkriti bolest pomoću x-zraka i MRI, ali postoji niz simptoma koji ukazuju na preuranjenu osteoporozu:

  • česte glavobolje;
  • loše držanje;
  • smanjen rast;
  • bol između noževa ramena, u donjem dijelu leđa, u podnožju kuka.

Kako ojačati kosti za osteoporozu?

Dijagnoza osteoporoze kostiju ukazuje na sveobuhvatan tretman. Prije svega, morate osigurati da tijelo dobiva dovoljno kalcijum i vitamin D3, koji pomaže tom makronutrijentu da probavlja. Također će biti korisni lijekovi koji zaustavljaju proces uništavanja postojećeg koštanog tkiva i poboljšavaju stvaranje novih stanica - takozvani bisfosfonati. Žene nakon menopauze, također možete uzeti biljni estrogen, savršeno ojačavaju kost.

Kako liječiti osteoporozu kostiju prvenstveno ovisi o stadiju bolesti. U blagom obliku, bolest se lako korigira revizijom prehrane i povećanjem tjelesne aktivnosti. Evo čimbenika koji bi trebali uključivati ​​prevenciju osteoporoze kod svih ljudi starijih od 40 godina:

  • zdrava prehrana;
  • dopunski dodatci kalcija;
  • umjereno izlaganje suncu tako da tijelo proizvodi vitamin D3 za apsorpciju kalcija;
  • odbijanje loših navika;
  • odbijanje teških tjelesnih napora, podizanje opterećenja;
  • odbacivanje traumatskih sportova;
  • umjerena tjelesna aktivnost - duge šetnje, biciklizam.

U kasnijim fazama može se propisati ručna terapija, lijekovi i posebne fizičke vježbe za normalizaciju metabolizma u koštanom tkivu.

Pruža za osteoporozu kostiju i liječenje narodnih lijekova. Vrlo je korisno svakodnevno piti 0,5 litara sirutke. Ovaj proizvod je bogat izvor kalcija i drugih korisnih tvari. Postoje i biljke koje pomažu kod osteoporoze:

  • celer;
  • AIR;
    • simptomi osteoporoznih kostiju
  • polje terena;
  • drvenastrgovina je mirisna;
  • spavati zajedničko;
  • breza pupova.

Ove biljke mogu se koristiti zajedno, ili možete pojedinačno. Glavna stvar je ne prekoračiti doziranje:

  1. Kod 1 litre kipuće vode treba staviti najviše 1 žlica. žlice bilja, ili mješavina bilja.
  2. Dobivena infuzija je potrebno piti tijekom dana tijekom 2-3 mjeseca.