Koje strane spavati tijekom trudnoće?
Život, nakon pojave dvije trake na testu, drastično se mijenja sa svakom ženom. Često, buduće majke brinu o tome koja je strana bolje spavati tijekom trudnoće, jer postaje zastrašujuće za mrvicu u trbuhu. Učimo kako to ispravno raditi, kako ne biste naškodili djetetu i sebi.
Kao što znate, na kojoj strani spavanja tijekom trudnoće, ili bolje, položaj tijekom spavanja je stvar navike, razvijene tijekom godina. Ali to se može promijeniti ako je potrebno. Vi samo trebate shvatiti da u ovom trenutku naviku spavanja na trbuhu ili natrag - štetna ovisnost koja mora i može biti napuštena barem neko vrijeme.
Činjenica je da u položaju ležanja na trbuhu beba će prije ili kasnije biti neugodna. Mama možda ne osjeća da dijete ima nelagodu. No, liječnici ne preporučuju takav san već od početka trudnoće. Odstupanje od nje postupno je moguće, zamjenjujući zadanu pozu s položajem koji leži na strani.
I možete spavati na leđima do srednjeg kraja drugog tromjesečja. Mama i ona će se osjećati kad treba prestati. U tom položaju, zbog težine odraslog djeteta i teškog maternice, nalazi se velika vena cava, koja se nalazi u području zdjelice, a opskrba krvi ženi je oštro poremećena.
Osim toga, oštra promjena u zdravstvenom stanju žene ne prolazi bez traga za djetetom - placenta prestaje primati kisik i dijete pati. Premda je ovo kratkotrajno stanje, ne utječe na razvoj fetusa.
Što je razdoblje dulje, više se pozornosti tijekom odmora treba posvetiti pokreti djeteta. Ako se odjednom počinje kretati nasilno kad majka leži na počinak - to znači da beba doživljava nelagodu i pita mamu kako bi promijenila položaj tijela.
Liječničke preporukeO onoj strani s kojom možete spavati trudno, svaki liječnik zna - da se točno lijepi na lijevoj strani za spavanje i odmor tijekom dana. Čak i kada žena stalno pate od tonus maternice, preporučuje se upravo u tom položaju za brzo opuštanje mišića.
Pa zašto lijeva, a ne desna strana? Uostalom, srce je s lijeve strane i bilo bi logično pretpostaviti da ne leži u njemu, tu će biti neugodan osjećaj u ovom mišićnom tijelu. Ali ispada, srčani mišić ne pati od činjenice da je žena na tom položaju. No, jetra, koja se nalazi na desnoj strani, vidljivo je stisnuta, žučni kanali su stisnuti, cirkulacija krvi u ovom organu je uznemirena.
Budućoj majci je bila udobna, potrebno je dobiti male udobne jastučiće koji se mogu staviti ispod donjeg dijela leđa, trbuha i između koljena radi udobnosti. Zamijenite ih mogu biti velike jastuk potkova.