Jedna od najčešćih bolesti koje se javljaju kod žena je prolapsanje mjehura. Na drugi način, ovo stanje se naziva cistocelom. Vrlo često se žene suočavaju s takvim problemom nakon porođaja, kao rezultat raskida ili uganuća ligamenta, propusta ili promjene položaja maternice ili snažne napetosti. Ova se bolest može razviti kod ljudi koji često podižu težine.
Znakovi propadanja mjehura kod žena su:
Najčešći način za ispravak ovog stanja je operacija. Ali u ranoj fazi bolesti možete se nositi s tim bez operacije. Liječenje prolapsa mjehura sastoji se od izvođenja posebnih vježbi koje jačaju mišiće dna zdjelice. Također je važno da žena slijedi posebnu prehranu, odriče loše navike i pokušava ne podići težine.
Vježbe za vaginalne mišiće tijekom spuštanja mjehura razvili su američki ginekolog Kegel. Pomažu u jačanju mišića perineuma i unutarnjih mišića dna zdjelice. Da biste ih izvodili, morat ćete ritmički naprezati i opustiti mišiće. To možete učiniti tako da leži na leđima ili sjedi, dok savijanje nogu ili kuglu za pomoć. Nakon tri tjedna treninga za žene dolazi do poboljšanja. Ali vrijedi izvršiti ove vježbe tek nakon konzultacija s liječnikom, jer u posljednjim fazama cistocele ne mogu donijeti nikakvu štetu, već štetu.