Bol u mišićima
Sjetite se reklame o "brzom gelu", gdje je djed odlučio zapamtiti mladost? Kažu da je bol u mišićima snažan, nije bitno, sada ćemo je pomazati i sve će proći. Ali to je oglašavanje, ali u životu sve je puno komplicirano. Razgovarajmo danas o bolovima mišića nakon vježbanja, rada u zemlji, tijekom ili poslije hladnoće itd. Saznajte uzroke njene pojave, kao i kako se nositi s njom.
Bolovi u mišićima: uzroci
Dakle, razlozi zbog kojih postoje mišićne boli, cijelo more. Prođimo popis najčešćih od njih:
- Bolovi u mišićima nakon treninga. Ovaj fenomen je poznat iz prve ruke i likovi velikog sporta i amaterskih sportaša. Bolovi u mišićima pojavljuju se nakon intenzivnog rada jer mliječna kiselina počinje proizvoditi mišiće pod utjecajem kretanja. Ona je njezina stagnacija i uzrokuje bol. Ako niste previše lijen i ne odustajte od tjelesnog odgoja, ove će bolove na kraju proći sami. Ali u svakom slučaju, opterećenje mišića treba biti razumno.
- Sezonski i jednokratni prekovremeni rad. Prvo i najvažnije, ovo se odnosi na ljetne stanovnike. S pojavom proljeća, oni imaju tendenciju da svoje zemljište zemljišta, gdje rade, štedi bez napora i mišića. A onda su okrutno plaćali bolove mišića sličnom onome što se događa nakon nepromišljene tegobe.
- Bolovi mišića koji nastaju zbog hipotermije. Da biste zaradili takvu bolest, dovoljno je sjesti kratko vrijeme u skicu ili izaći na hladno, bez gnjaviti da se dobro zagrijavate.
- Ja sam kriv. Poznato je fenomen razbijanja leđa, nogu i ruku tijekom gripe, akutnih respiratornih infekcija ili tonzila. To je zbog opće opijenosti tijela. Uz nestanak akutnih manifestacija bolesti, bol će također otići, i kako bi se to dogodilo brže, piti više vruće biljne čajeve i ostati u krevetu, ako je moguće.
- Bol u mišićima kao signal unutarnjih bolesti. Prema izjavi tradicionalne medicine, naše tijelo je jedinstven sustav, gdje je svaka stanica kože i mišića povezana s određenim unutarnjim organom. Stoga je posve prirodno da s porazom jednog od njih određene mišićne skupine počinju ozljeđivati bilo kojom bolesti. Terapeutici masaže čak imaju sustav dijagnoze raznih bolesti na lokalizaciji bolnih tkiva. I naravno, u ovom slučaju, moguće je ukloniti mišićnu bol samo liječenjem oboljelog unutarnjeg organa.
Kako ublažiti bol u mišićima?
Naravno, ako su mišići povrijeđeni, onda je potrebno pronaći uzrok i započeti liječenje. Ali sve to traje, a ponekad i znatno, ali kako možete ublažiti bolove u mišićima i ublažiti stanje ili stanje vaših najmilijih, sve dok se ne otkrije uzrok i liječenje nije propisano?
Prvo, trebali biste opustiti mišiće što je više moguće. Ona će pomoći da se postigne takvo drzavno držanje, u kojemu je njegovo mjesto privrženosti što je moguće bliže. Dakle, na primjer, ako se stražnja strana nogu boli, savijati ga na koljenima i zglobovima kuka i staviti valjke ispod koljena i pod noge radi stabilnosti.
Drugo, vrlo često hladno pomaže boli. Pričvrstite ledenu vrećicu ili komad mesa iz zamrzivača na oboljelo područje, nakon što ga zamotate ručnikom. Samo se sjetite da, kako bi se izbjegla hipotermija, led može biti održan ne više od 10-15 minuta.
Druga ekstrema koja pomaže u borbi s boli je toplina. Na primjer, vruća sol, grijani pijesak ili konvencionalni električni grijač. Ali imajte na umu, sve gore navedene metode samo su hitna pomoć. Liječenje mišićne boli trebalo bi se baviti liječnikom.
Folk lijek za bol u mišićima
Pa, naravno, bol mišića bilo kojeg podrijetla može se uspješno baviti primjenom recepata tradicionalne medicine. Uzmite veliki list bijelog kupusa, malo se sjetite i sapunite, a zatim pospite regularnom sode za pečenje. Zatim pričvrstite ovu vrstu kompresije sa soda strane do bolne točke i osigurati s vunenim šalom. Držite kompresija treba biti oko 2 sata, svakodnevno.
Ili uzmite 1 jaje, 1 žličicu. terpentin i 1 žlica. l. jabučni ocat. Svi mijesati i umutiti u dosljednost guste kreme, i prije odlaska u krevet utrljati u bolne mrlje i omotati ih s vunom šal. A ipak, kada vi ili vaši voljeni dobijete bolne mišiće, nemojte zanemariti odlazak na liječnika.