sposobnost Fitness klub

Motivatori za gubitak težine

Za mnoge ljude gubljenje težine pretvara se u cjeloživotno poslovanje - oni dobivaju težinu, a zatim uz pomoć nevjerojatnih dijeta, bacaju ga, a zatim se vraćaju na svoju uobičajenu, ali u početku neprimjerenu prehranu. Umjesto da to nije najizravniji put, bolje je pregledati svoje prehrambene navike u cjelini. Da, to je teže od 7 dana da se "sjesti" na krastavce s kefirom, rezultat će morati čekati duže, ali više neće nestati nigdje - težina će se stabilizirati i zaustaviti "skakanje". Ako jednostavno želja za promjenom oblika motivira vas slabo, upotrijebite dodatne motivacija ,


Slike - motivatori za gubitak težine

Na internetu postoji veliki broj zajednica za gubljenje težine, razni forumi i web stranice koje nude slike-motivatore. Da bi učinak njih bio kratkoročan, ali dugotrajan, najbolje ih je ispisati i postavljati na mjestima na kojima povremeno gledate: na primjer, na vratima hladnjaka, na stolu, u blizini zrcala kupaonice, na zidu nasuprot stola, itd. d. Zabavni motivatori za gubitak težine osobito dobro, što olakšava liječenje motivacije. Vrlo je važno da nećete gledati tezinu, ali igrom, ne samo zbog ljepote, već i zbog zdravlja. Većina namirnica koje treba odbaciti u okviru zdrave prehrane - masne, pržene, slatke, brašno - štetne su za tijelo. Prebacujući se na pravilnu prehranu, ne samo da normalizirate težinu zauvijek, već također možete donijeti velike prednosti svim sustavima, a posebno - probavnom i ekskretornom.

motivatori slike za mršavljenjemotivatori slike za mršavljenje1mršavljenje motivatora pictures2

Slimming motivatori na hladnjaku

Frizider je idealno mjesto za stavljanje motivatora na mršavljenje. Usput, možete koristiti različite stvari kao što su:

  • fotografije od vas slim (s photoshop ili iz prošlosti);
  • najviše nesretna fotografija o sebi, gdje je očigledna prekomjerna tjelesna težina - da nema dodatnog apetita i uvijek je podsjetio na to zašto ulijevate nove navike;
  • poticanje natpisa - "Naprijed, ne korak unatrag!", "Već minus jedan, inače će biti!" itd.
  • popis dopuštenih proizvoda;
  • popis zabranjenih proizvoda;
  • apetitne fotografije zdravih povrća i salata - da ih vide i žele;
  • fotografije ljudi koji već imaju oblik koji sanjate;
  • smiješne fotografije i slike motivatora;
  • recepte jednostavna i zdrava jela;
  • popis kupnje za mršavljenje - kefir 1%, Peking kupus, krastavci, pileća prsa, jogurt bez slatkih punila, grejp zelenila, itd.;
  • popis ciljeva za koje ste se odlučili o sebi ("volim mužeg supruga", "kupi haljinu veličine S i nosi ga", "lijepo je u kupaćem kostimu", "poboljšava fizičke zdravstvene pokazatelje", "postaje lakši i graciozniji" itd. ) ..

Ako ozbiljno uzmete svoj hladnjak, možete ga ukrasiti tako da pri približavanju niste privučeni za štetnu, ali ukusnu hranu, već naprotiv, za najkorisnije i prikladnije za mršavljenje.

motivatori mršavljenja na hladnjakumotivatori mršavljenja za hladnjak1motivatori mršavljenja za hladnjak2
motivatori slike za mršavljenje3mršavljenja motivatora pictures4motivatori slike za mršavljenje5

Film-motivatori za gubitak težine

Umjesto da organizirate blagdan trbuha vikendom, možete učiniti korisnu i zanimljivu stvar - gledajte film o gubitku težine.

  1. "Corporation" Food " , SAD, 2008. (dokumentarni film). Ovaj film govori o tajnama američke prehrambene industrije i koje velike tvrtke to vode.
  2. "Fat Men" , Španjolska, 2009. (komedija). Ovaj smiješni film govori o skupini ljudi koji imaju prekomjernu težinu, koji ne razmišljaju o prehrani, ali govore o vrlo udaljenim temama. Štoviše, mnogi od njih razmišljaju - nije li lakše sve ostaviti kakav jest?

Postoji mnogo pristojnih filmova o gubitku težine, a osim toga, postoji i barem jedan show na gotovo svakom zabavnom kanalu koji se bavi ispravljanjem težine. Po želji, sve što se može koristiti za motiviranje i stalno kretanje prema cilju.