Michelle Obama je organizirala grupni trening za svoje prijatelje
53-godišnja Michelle Obama, supruga bivšeg američkog predsjednika, ne prestaje zadiviti svoje obožavatelje. Neki dan objavio je na svojoj stranici Instagram nekoliko fotografija iz fitness treninga na svježem zraku, na kojem je sudjelovalo oko 10 ljudi. Kako se pokazalo malo kasnije, provođenje treninga s prijateljima je dugogodišnja tradicija koja se odvija od kada je Barack Obama izabran za predsjednika Sjedinjenih Država.
Michelle Obama
Michelle nas podsjeća da se brinemo o tijelu
Danas se na društvenoj mreži pojavio niz fotografija, na kojima Michel stoji u baru, podigne nogu, leži na leđima, gura pritisak i čučira. Pod fotografijama, Obama je napisao ovaj post:
"Vanjsko vježbanje s prijateljima nevjerojatno je. Ova prekrasna tradicija postoji već dugi niz godina. Odlučio sam održati takav trening po prvi put čim uđemo u Bijelu kuću, a sada se ta tradicija uspješno nastavlja. Moji prijatelji imaju različite razine treninga, ali to nije glavna stvar. Vrlo je važno da svaka osoba brine o svom tijelu i zdravlju, jer ako brinemo o sebi, onda ćemo s istom odgovornošću i ljubavlju voditi brigu o drugima.Žene koje su došle do treninga bile su sa mnom u različitim razdobljima mog života: dobre i loše, ali uvijek su mi podržavale, baš kao i ja. U suvremenom svijetu to je vrlo važno, jer među nama ima puno samaca koji trebaju pomoć. Pokušajte potrošiti što je moguće više vremena sa svojim prijateljima, prijateljima i rođacima, a po mogućnosti ne samo za šalicu čaja, već i za aktivne poslove. To može biti takav trening, kao što sam pravo, to može biti samo šetnje ili aktivne igre. Vjerujte mi, vrlo brzo će vam zahvaliti vaši prijatelji i vaše zdravlje. "
Michelle Obama
Fotografija iz Instagram Michelle Obama
5 pravila pravilnog načina života od Obame
Nedavno je Michelle dala intervju u kojem je podijelila tajne zdravog načina života, na što se pridržava. Ova se pravila pokazala da nisu nimalo složeni i, prema Obami, apsolutno su sposobni za svaku osobu. To su riječi u intervjuu Michelle:
Prva i glavna stvar koja bi trebala biti u životu za svaku osobu je aktivna tjelesna aktivnost. Morate trenirati uvijek i svugdje. Na primjer, čak sam uzeo konop sa sobom na poslovna putovanja.
Druga pravila su također prikladna za sve: fleksibilnost, kardio i snagu. Ova 3 opterećenja koja moraju biti uključena u obuku obvezna su.
Treće pravilo je zdrav san od najmanje 7 sati dnevno.
Četvrto pravilo prikladnije je za žene i sastoji se u ljubavi, divljenju i jedenju samo zdrave hrane.
I konačno, 5. pravilo. Ako ste umorni ili imate jako naporan dan, samo uzmite vruću kupku, jedite komad tamne čokolade i sve će biti u redu!
Ellen DeGeneres i Michelle Obama