Masaža tijekom trudnoće
Često žene čekaju pojavu djeteta, misle o tome je li moguće napraviti masažu tijekom trudnoće kako bi vam olakšalo vaše zdravlje. Kao što znate, gotovo sve buduće majke suočavaju se s bolovima u leđima, nogama, osobito u kasnijim vremenima. Pokušajmo odgovoriti na ovo pitanje i reći vam koje su vrste masaže dopuštene za vrijeme trudnoće.
Važno je napomenuti da liječnici ne zabranjuju takav učinak na tijelo buduće majke. Stoga, masaža tijekom trudnoće može se održati u ranim fazama. Međutim, njegova provedba mora uzeti u obzir brojne uvjete.
Dakle, pokreti ruke masera na obvezan način bi trebao biti mekan, ritmičan, mirno. U tom slučaju neprihvatljivi su bilo kakvi hitni i iznenadni učinci. Posebno pažljivo potrebno je masaža lumbalnog područja i škrga.
Kada masaža ruke i noge tijekom trudnoće, obično koriste tehniku limfne drenaže, koja pomaže smanjiti oticanje, poboljšavajući cirkulaciju limfe.
Tijekom postupka pokušajte izuzeti utjecaj na abdomen. Zato se masaža izvodi u sklonoj poziciji ili sjedi.
Masaža vratnog područja tijekom trudnoće pomaže ublažavanju napetosti u vratnoj kralježnici i čak može obaviti i specijalist. Pokret u isto vrijeme mora biti glatki, bez puno napora.
Govoreći o ovoj vrsti opuštanja, smanjujući napetost mišića kod žena u položaju, potrebno je reći o tome kakav je utjecaj neprihvatljiv u ovom trenutku.
Prije svega, to je anticelulitna masaža koja je zabranjena tijekom trudnoće. Činjenica je da pretpostavlja intenzivan, dugotrajan učinak na potkožno masno tkivo, što je apsolutno neprihvatljivo. Osim toga, ovaj postupak, uzimajući u obzir izgled strijama u donjem dijelu trbuha i bedara, neprimjeren je u trudnoći.
Isto tako, trudnice često pitaju liječnike ako mogu poduzeti masažu. Takav fizički utjecaj treba provoditi isključivo kvalificirani tehničar.
Je li trudna dopuštena masaža?
Potrebno je reći da se ovakav postupak može izvesti daleko od svih budućih majki, s obzirom na činjenicu da postoje kontraindikacije u njegovoj provedbi. Među njima su:
- zabrana liječnika, nadgledanje tijeka trudnoće;
- teška toksično djelovanje;
- akutne zarazne i virusne bolesti;
- bolesti kože;
- prisutnost kroničnih bolesti kardiovaskularnog sustava;
- visoki krvni tlak;
- varikozne vene.