Mark Wahlberg: "Nije lako izgubiti težinu"
Jedan od hollywoodskih najizrazitijih glumaca, Mark Wahlberg, često mora dobiti više funti za jednu ulogu, a zatim izgubiti težinu za drugu.
Glumac je sam sebe s nezadovoljstvom i priznaje da takve razlike imaju loš učinak na zdravlje:
"Prije svega, to je izuzetno štetno za ljudsko zdravlje. Na primjer, za "Deep-sea horizon" morala sam skupiti 15 kg. Morao sam jesti najmanje 10 puta dnevno. U početku nisam se osjećala osobito teškim, bilo je čak i malo smiješno. Ali nakon nekog vremena shvatite da je vaše tijelo teže i kreće se mnogo teže. Ovo je gadan osjećaj, pogotovo kada je riječ o takvom da morate nositi čarape! "
Dobivanje masti mnogo je lakše Ali, unatoč očitoj neugodnosti s potrebom brzog stjecanja tjelesne težine, bacanje akumuliranih dodatnih kilograma je uvijek puno teže i mnogi to ponekad propada. Posebno je ovaj problem dotaknuo mnoge starosjedioce, kao i godinama proces normalnog metabolizma u tijelu usporava i postaje teže izgubiti težinu.
Mark Wahlberg je hitno trebao izgubiti težinu za ulogu u Michael Bay filmu "Transformatori: posljednji vitez", gdje je zamijenio Shia La Baafu:
"Morao sam izgubiti težinu za tri tjedna. Moram reći, osjećaji nisu bili ugodni. Naravno, takav gubitak težine proveden je pod strogim nadzorom liječnika koji su mi puno pomogli. Već razmišljam o činjenici da ću u skoroj budućnosti imati više dobnih uloga. Srećom, dok ovaj put još nije došao, i moram biti u dobrom stanju. Unatoč činjenici da sam često vrlo zauzet radom, još uvijek mislim da je to njezina tajna vječne mladosti, rad, pod uvjetom da joj, naravno, voliš. Glavna stvar je pravilno dodijeliti svoje vrijeme. Ustajem u tri ujutro i odmah popravim doručak. Obično je omlet samo od bjelančevina i tost od proklih zrna s maslacem od kikirikija i još uvijek avokado. Sat vremena kasnije odlazim na studij u predvorju, a nakon igranja golfa oko sat vremena. Ali prije toga pijem proteinski protresak na vlastitu recepciju. "
Glumac je primijetio da je svjestan da treba zaštititi svoje zdravlje:
"Nedavno se ja stvarno ne opterećujem. Tijekom moje karijere dobio sam puno ozljeda i volio bih igrati sa svojim sinovima u košarci i nogometu još mnogo godina. Više nisam zainteresiran za veličinu mišića, glavni cilj je biti u dobrom stanju, ali bez štete zdravlju. Nakon golfa, vratim se kući i pomažem svojoj ženi da skupi djecu u školu i pripremim doručak za njih. I ja cijelo vrijeme kuham hamburgere s puretinom i salatom. Objedujemo kod kuće, s cijelom obitelji. Ne idem u restorane i klubove. Večera je, uglavnom, kuharica. Na žalost, moja žena ne zasja kulinarske vještine. A ako sam na dijeti, od večere dobivam samo zadivljujući okus. Nakon toga pomažem djeci da se okupaju i čitaju prije nego odlaze u krevet. I u 21 satu obično sam već u krevetu. "
Strma teretana Glumac ima izvrsnu teretanu koja nadilazi čak i neke cool fitness centre:
"Imam veliku sobu. Kad sam daleko od kuće i moram živjeti u hotelu, obično tražim opremu za nekoliko susjednih soba i sve tamo stavim. Ponekad morate zauzeti čak i dio hodnika. Ovo sigurno nije ono što je u mojoj sobi, ali još uvijek bolje od ničega. A ako hotelske sobe nisu vrlo velike, onda mogu tražiti postavljanje inventara za obuku u sobi za sastanke, na primjer. Nadam se da ne mogu uvelike ometati ostale goste hotela. "