Mala težina tijekom trudnoće
Glavna tema koja se javlja tijekom trudnoće temu je težine. Uostalom, to je do zdravlja nerođenog djeteta. I mala težina tijekom trudnoće jednako je nepoželjna kao njezin višak.
Tijekom trudnoće, kada neki predstavnici lijepe polovice čovječanstva zaboravljaju na sva ograničenja, drugi još uvijek pokušavaju zadržati svoj oblik. To je strogo zabranjeno, jer mala težina tijekom trudnoće može dovesti do negativnih posljedica: stalna neishranjenost doprinosi riziku pobačaja, budući da se razina estrogena smanjuje. Takve žene imaju maleno dijete manje od dva i pol kilograma. I već od prvih dana života beba može imati problema ne samo fizički nego i psihološki.
Na početku trudnoće mnoge žene razvijaju toksikozu. U tom razdoblju buduća majka ne samo da ne raste, nego i gubi. Iskusiti ne vrijedi. Ništa se ne događa s bebom, njegova je potreba za hranjivim tvarima mala. Problem može nastati ako vam se u posljednjem tromjesečju trudnoće prati stalna manjak težine.
Da ništa ne prijeti ni vama niti vašem budućem djetetu, trebali biste stalno vježbati kontrolu težine tijekom trudnoće. Takvu kontrolu treba provoditi ne samo u zdravstvenim ustanovama, već i sami morate stalno to raditi.
Da bismo na neki način navigirali, pokazat ćemo da je optimalna težina trudnoće sljedeća:
- za žene s normalnom težinom od 12 do 16 kilograma;
- s nedostatkom težine od 13-18 kilograma;
- ako je žena prekomjerna tjelesna težina, a tijekom trudnoće ne bi trebala imati više od 11 kilograma.
Da biste uvijek bili svjesni svojih poslova, morat ćete zadržati raspored težine tijekom trudnoće. Izmjerite po mogućnosti ujutro na prazan želudac. Za svaku ženu ima svoju figuru težine. Kao što smo već rekli, to ovisi o težini vašeg tijela prije trudnoće ili znanstveno govoreći iz indeksa tjelesne mase. Najprije izradite stol, a zatim na svom temelju izgradite svoj grafikon težine tijekom trudnoće. Zahvaljujući njemu, uvijek ćete vidjeti kako se vi i vaša beba rastu.
Postoji pojedinačni način za izračunavanje dobitaka na težini tijekom trudnoće. Svakih 10 centimetara vaše visine dopuštena je dobitak od 22 grama. Najbolja opcija je ako vaša težina ne skoči naglo ili dolje i nalazi se unutar normalnog raspona. Njegova stalna nagla promjena može dovesti do povećanja pritiska.
Mala težina tijekom trudnoće može učiniti mnogo veću štetu nego višak, kao što smo već razgovarali. Ako ne dobivate više od dva tjedna, ili je težina znatno niža od očekivanog, odmah se obratite svom liječniku. Samo u ovom slučaju izbjeći ćete mnoge probleme.
Da bi vaše dijete rodilo zdravo, morate kontrolirati svoju prehranu i ne zaboraviti na tjelesnu aktivnost. Nemojte se bojati da se bolje, nakon rođenja, sve ide u "vašu stazu". Tijekom trudnoće, glavno zdravlje nerođenog djeteta. Sjeti se da dijete uzima hranjive tvari iz krvi majke. Znači, potrebno je jesti tako da bi hranjive tvari bile dovoljne za dvoje, ali nije bilo viška.