Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Terapija vježbanja nakon slomljene ruke

Pukotina ruku - trauma je vrlo neugodna, što ne samo da vam dugoročno mijenja normalan životni stil, već i zahtijeva dugu i tešku oporavak. Terapija vježbanja nakon što je slomljena ruka obvezna je procedura. Posebno odabrani set fizičkih vježbi pomaže u bržem vraćanju mišića i povrata ozlijeđene ruke u normalan život.

Vježbajte terapijske ruke u različitim razdobljima

Zbog činjenice da je slomljena ruka u žbuku u dugotrajnoj imobilizaciji, vidljivo se mijenja veličina, koža postaje plavkasta, ali najgore je što pacijent ne može koristiti udove stotinu posto - funkcija pokreta je ograničena. Terapija vježbanja nakon ručnog lomljenja pomaže da se riješite svih ovih problema:

  1. Prvi period oporavka je vrlo lojalan. Pacijent mora premjestiti više zdravih prstiju, razviti zglobove ramena i lakta (ako nisu pod žbukom). Sve vježbe u ovoj fazi trebaju biti vrlo spore i postupne.
  2. Drugo razdoblje značajno je u tome što pacijent konačno može skinuti žbuku. Većina pažnje u ovoj fazi liječenja usredotočuje se na obnovu motoričke funkcije ručnog zgloba.
  3. Tijekom trećeg perioda, oporavak nakon frakture ruke terapije vježbanja sastoji se od rada na pokretljivost prstiju, interfalangealnih i metakarpophalangealnih zglobova.

Tijekom vježbanja pacijent ne bi trebao osjetiti nelagodu. Ako ovaj ili taj pokret uzrokuje bol, treba ih privremeno napustiti. Izvođenje vježbi putem sile može samo štetiti zdravlju.

Skup vježbi vježba terapiju na prijelazu ruke

Za svaki pacijent odabire se skup vježbi pojedinačno, ovisno o lokaciji i složenosti frakture. Najpopularnije vježbe fizikalne terapije, vraćajući ruku nakon dugog boravka u cast, su sljedeće:

  1. Podignite ruku prema glavi i pokušajte se suziti.
    2. Lfk ruke 1
  2. Napravite rotirajuće kretnje četkama. Ponovite vježbu 12 puta u jednom ili drugom smjeru.
    3. Lfk ruke 2
  3. Stavite palac i kažiprst na stol i vježbajte se.
    4. Lfk ruke 3
  4. Pokušajte napraviti nekoliko štrcaljki koje se protežu ispred vašeg prsa i iza leđa (ovo je teži zadatak).
    5. Lfk ruke 4

Za vraćanje ruke nakon prijeloma, vježbanje terapije sa štapom je vrlo učinkovito. Mnogi stručnjaci preporučuju vježbanje terapije vježbanjem u bazen s toplom vodom.