Lijen zobena kaša u banci za mršavljenje - izvrsna opcija za doručak, koja nije samo zdrava, nego i ukusna. Važno je odabrati staklenku (volumen od najmanje 400 ml) čvrstim poklopcem i bolje je ako je to s posebnim uređajem za zaključavanje. Taj je kapacitet za proizvodnju kaše odabran iz dobrog razloga, prvo, to je idealna veličina jednog serviranja, a drugo, zahvaljujući banci, doručak se može odvesti na posao ili obuku. Recept za lijen zobene pahuljice uključuje razne vrste plodova, voća i drugih dodataka, što čini jelo još ukusnijim i korisnijim.
Sastav ovog kaša uključuje biljne proteine i kompleksnih ugljikohidrata , koji pridonose pročišćavanju želuca i crijeva što ima pozitivan učinak na cjelokupni rad probavnog sustava. Osim toga, zobeno brašno daje energiju tijela, što je važno za održavanje vitalnih procesa. Bit će zanimljivo naučiti i BZHU lijen zobene pahuljice, a valja istaknuti da indikatori izravno ovise o korištenim aditivima. Ako ništa ne dodate u lijen zobene pahuljice, onda je 100 g oko:
Uz redovitu potrošnju lijen zobene pahuljice može smanjiti količinu kolesterola u krvi i pozitivno utječe na stanje krvi. Sastav kaše sadrži mnoge vitamine, minerale i druge hranjive tvari. Na primjer, magnezij promovira proizvodnju estrogena, koji pomaže u borbi sa stresom i prijenosom depresija ,
Postoje različite mogućnosti kuhanja ove posude, mlijeka, vode i jogurta. Osim toga, može se koristiti sastav aditiva, povrće, voće, čokolada, sirup i drugi proizvodi.
Recept za lijen zobene pahuljice na vodi
sastojci:
priprema
Stavite pahuljice na dno, ali nemojte koristiti instant hranu. Ulijte u vodu, zatvorite poklopac i dobro protresite. Stavite je u hladnjak za noć i dobiti zdrav doručak ujutro. Ako želite, možete ugrijati kašu. Za okus koristite različite dodatke.
Recept za lijen zobene pahuljice za mršavljenje s jogurtom i mlijekom
sastojci:
priprema
Stavite u posudu sve sastojke osim trešnje i čokolade. Dobro promiješajte, a zatim dodajte dodatke. Stavite kontejner preko noći u hladnjak.