Nedostatak estrogena - simptomi
Održavanje ravnoteže razine estrogena je od najveće važnosti za žensko tijelo. Estrogen je odgovoran za roditeljsku funkciju, a njezin pad može dovesti do neplodnost ,
Simptomi nedostatka estrogena kod žena
Znakovi nedostatka estrogena su:
- promjenjivost emocija;
- gubitak fizičke privlačnosti;
- nepravilni kritični dani;
- bol tijekom nepravilnih kritičnih dana:
- povećana razdražljivost;
- nedostatak kože;
- progib grudi;
- pad tlaka;
- nedostatak energije;
- zaboravljivost.
Kako je nedostatak estrogena u ženskom tijelu?
Sa nedostatkom kože manje elastične i elastične, pojavljuju se strija.
Postoji velika vjerojatnost dobivanja srčanog udara, katarakta, neplodnosti, raka, gubitka kose, osteoporoze i drugih bolesti.
Razlozi za nedostatak estrogena su čimbenici kao što su:
- gipovitaminoz ;
- oštar gubitak težine;
- menopauza.
Kako nadoknaditi nedostatak estrogena?
Preporučljivo je savjetovati se s dobrim liječnikom. Većina propisanih hormona, te također preporučuje da pacijenti redovito uzimaju vitamin E
Nutricionisti preporučuju reviziju prehrane i dodavanje određenog popisa hrane za povećanje razine estrogena. U tim proizvodima je prirodni estrogen, koji zamjenjuje ženski hormon.
Proizvodi koji povećavaju razinu ovog hormona uključuju:
- mahunarke;
- povrće (patlidžan, bundeva, kupus, mrkva);
- voće (papaja, šipak);
- soje;
- zeleni čaj;
- domaće pivo.
Usput, ranije na popisu proizvoda s biljnim estrogenom i kavom je uključen, ali znanstvenici su nedavno dokazali da kava ne nadoknađuje nedostatak estrogena, već ga smanjuje.