Može li jaja hraniti majku?
Kod dojenja žena mora strogo nadzirati prehranu jer kvaliteta majčinog mlijeka izravno ovisi o proizvodima koje konzumira. Glavna stvar u ovom slučaju nije ograničiti se na sve, već pokupiti proizvode, nastojeći osigurati što je više moguće uravnoteženu prehranu i unos vitamina.
Prvi tjedan nakon rođenja najteže je u smislu prehrane. Tijelo majke upravo se navikne na novu ulogu, a već je potrebno držati se prehrane, jer je reakcija djeteta na mnoge proizvode još uvijek nepoznata.
Jaja za dojenje
Svježe kokošje jaje, koje nije staro više od sedam dana, smatra se prehrambenim proizvodom, dobavljačem jeftinog proteina, koji tijelo apsorbira gotovo 97%. Međutim, unatoč takvoj karakteristici, mišljenje nutricionista, bilo da je moguće koristiti jaja u majke koje su bile podijeljene, bile su podijeljene:
- Prema nekim liječnicima, piletina jaja tijekom dojenja strogo su zabranjena najmanje 6 mjeseci. I tek nakon što je dijete stari šest mjeseci, kuhana jaja mogu se uvesti u dijetu majke koja njeguje.
- Liječnici koji smatraju jajima piletina da budu korisni i neophodni proizvodi u prehrani žena tijekom dojenja drukčije su mišljenja. Njihove se preporuke svode na činjenicu da majka koja skriva može jesti jaja, ali ne prije mjesec dana nakon rođenja.
- Stručnjaci za dojenje (HBV) vrlo često savjetuju majkama koje rade za uporabu jaja u prvom tjednu nakon rođenja, ali u minimalnim količinama.
U nastojanju da pronađemo poseban odgovor na pitanje mogu li se jesti sestrinske jajne stanice, mlade majke proučavaju Internet, no ovdje su preporuke potpuno različite jedna od druge.
Kako razumjeti je li potrebno uvesti u dijetu jaja za majke koje rade, a u kojem obliku? Odgovor je vrlo jednostavan: u svemu se morate pridržavati zdravog razuma, a metoda postupnog ovisnosti bit će najoptimalnije rješenje. Leži u činjenici da u početku, nakon prvog tjedna u rodilištu, majka može početi koristiti kuhana jaja tijekom dojenja. Ali prvi dio trebao bi se sastojati od trećeg dijela žumance, a ne više. U tom slučaju, pazite da gledate dijete, i ako nema alergijskih reakcija ili poremećaja probavnog trakta, za nekoliko dana jedite pola žumance. Ovim pristupom prehrani, može li se sumnjati da jajašca majci i njezinoj bebi vjerojatno neće imati štetu. Prosječna stopa za žene s HB je 1-2 kuhana jaja tjedno.
Tučnjava za majke za njegu
Ne zaboravite na takav izvrstan prehrambeni i zdravi proizvod, poput jaja za prepelice. Oni sadrže veliku količinu vitamina A, B1, B2 i B12, osim toga, tijelo ih je lakše apsorbira od kokošjih jaja. Moguće je, pa čak i neophodno, jesti prepelicu kada dojite. Ali morate početi s minimalnim iznosom - 1 jaje po porciji. Isprva, bolje je kuhati jajaš od prepelica na minutu i tek onda jesti, a nakon mjesec dana možete ih probati sirovi. Usput, primjećuje se da su prepelice jedine ptice kojima se konzumiraju jaja koja nisu pod utjecajem ptičje gripe.