Je li moguće jesti datume za gubitak težine?
Dijeta dizajnirana za gubitak težine, s ciljem smanjenja potrošnje kalorija koje čovjek konzumira. Ali s takvom prehranom, tijelo će patiti od nedostatka hranjivih tvari, vitamina. Na neki način popuniti zalihe potrebnih komponenti, nutricionisti preporučuju jelo suho voće , osobito datume. No, da vidimo je li moguće pojesti datume kada izgubite težinu, jer su visoke u kalorijama. Ispada da je potrebno uključiti ih u svoju prehranu, ali umjereno. Datumi sadrže vlakna koja doprinose brzoj zasićenosti tijela, kao i uklanjanje toksina i svih vrsta štetnih spojeva.
Datumi s prehranom za mršavljenje
Suhe dane - hranjivi proizvod koji može obogatiti ljudsko tijelo vlaknima, biljnim bjelančevinama i svim vrstama hranjivih tvari. Potonji uključuju folnu kiselinu, riboflavin i tiamin, vitamin B, niacin i željezo. Osim toga, oni sadrže velike količine sljedećih elemenata u tragovima: fosfor, kalij, bakar, magnezij, kalcij. Ovaj proizvod je bogat raznim stupnjevima svih elemenata potrebnih za potpuno funkcioniranje tijela. Zato se suši podaci trebaju koristiti za gubitak težine. Oni bi trebali biti uključeni u vašu prehranu kako bi se smanjio nedostatak vitamina i minerala, čiji nedostatak negativno utječe na stanje dlake, noktiju, zube i kože.
Prednosti i štete datuma za gubitak težine
Datumi poboljšavaju rad probavnog sustava, savršeno se bore protiv gladi, smanjuju razinu lošeg holesterol , Zbog tih svojstava preporučuju se datumi za gubitak težine. Njihove prednosti tijelu su ogromne:
- ovi sušeni plodovi jačaju imuni sustav;
- održavanje visoke razine hemoglobina u krvi zbog povišenih razina željeza;
- poboljšati kardiovaskularnu aktivnost.
Međutim, ako ih se pretjerano koristi, oni mogu naštetiti osobi koja gubi na težini. Energetska vrijednost datuma je ogromna, u 100 grama sadrži najmanje 300 Kcal.
Pokušajmo detaljnije razumjeti, jesu li datumi korisni pri rastu. Poznato je da će težina biti smanjena samo kada je količina kalorija koje tijelo prima manje od potrošnje. 
Međutim, mnogi nutricionisti vjeruju da bez obzira na hranu koja će se pojesti. To se odnosi na sve proizvode, uključujući datume. Po sebi oni praktički ne pridonose gubitku težine. I s prekomjernom potrošnjom može suprotno doprinijeti taloženju masti. Prednosti će biti ako ne koristite više od 10 do 15 datuma dnevno.
Ne zaboravite na kontraindikacije. Ne preporučuje se uključiti u vašu prehranu za osobe koje pate od dijabetesa i one koji imaju pojedinačnu netoleranciju na ovaj proizvod.